ヒアルロン酸注射アリ?

地上波初ギャグ披露!

20代のころ、西麻布のバーでアルバイトしてたときにガラの悪いお客さんに無茶ぶりされ必死にひねり出したギャグが10年以上の時を経て地上波でOAされました。

あの時の悪党ヅラ男に感謝。

※このギャグ以降は10分ほどまじめにお身体について話しております。

さて、もう1つプライベートな話題を…

なんと、わたしのグッズがゆるやかに売れてます!

ブサ犬トート¥3500

モデルは次女(パジャマ姿なので不満げ)

山田BODYらくがき展

さて、ここからが本題です。

今回は、ヒアルロン酸注射について書きます。

肩や膝を痛めたことがある方は、過去に勧められたこともあるかもしれません。

知識がないと、ただただ拒否したり、逆になんの疑問も持たずに打ち続けるのも違いますので今回、こちらで簡単に説明させていただきます。(今回は膝を例に出します)

一般的にヒアルロン酸注射を勧められる方

・変形性膝関節症の方
・半月板損傷の方
・その他膝の痛みがある方など

です。

効能としましては

●軟骨の保護で痛みを緩和

ヒアルロン酸は関節内に存在し、関節の滑らかな動きをサポートする成分。その作用からひざの痛み緩和が期待できます。

●炎症抑制効果

軟骨の保護や関節の潤滑の他、炎症を抑えるとも言われているヒアルロン酸注射。この点からも、痛みや熱感の軽減を目指します。

ただ、ヒアルロン酸注射は短期的な効果を得るものですので、打ち続けるものではないとわたしは思っています

しかし、ヒアルロン酸はもともと体内に存在する成分ですので医師の指示通り行う分には安心であると思います。

なにかご質問ありましたらどうぞ!!

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バスケットボールで肩が…

またしても緊急事態宣言発令ということで、

オリンピックやら、自粛やら、こじるり破局やらあわただしいです。

さて、こんな時期なので外出は控えつつも

「たまには運動を…」

と張り切ってしまい痛みを招き、相談のご連絡が来るお客さまが最近少し増えております。

ちょくちょくこちらのブログには、お客様とおこなったやりとりを共有させていただいてます。

※もちろんプライバシーは完全保護です

今回もひとつ共有させていただこうと思います。

今回は、お子様のバスケットボールの練習に付き添い、

「つい一生懸命プレーしてしまい肩・尻・裏モモを痛めてしまった」

という男性のお客様への返信内容です。

まず痛みが起こった直後は炎症を抑えることが大切です。

まだ直接、診れていないのでなんとも言えませんがとりあえず、炎症を抑えるため

RICE(Rest=安静 Ice=冷却 Compression=圧迫 Elevation=挙上)をおこなうことが大切です。

そして、炎症がおさまったと判断したら

軽くストレッチをおこない収縮している筋肉を伸ばしてゆきましょう。

といった具合に、スタジオに通えない間もできる限りスピーディーに返信させていただきますので、会員さまは随時不安や悩みをご連絡くださればと思います。

まだ来られたことがない方も、お悩みメールお待ちしております。

では引き続き、あわただしい毎日をのりこえましょう!

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フワちゃん春日さん快挙!!

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『炎の体育会TV』エアロビ祝3位!!

フワちゃん、春日さんおめでとうございます!!

お二人とも超ハードなスケジュールの中、本当にすごいです!!

誰も言ってくれないので自分で言いますが、わたしも本番までの期間ストレッチトレーナーとして付かせていただきだいぶ貢献できたと思っております。。

特に春日さんの、演技を美しく魅せる上で必要な肩関節・股関節の動きの変化が著しかったと思っております。

エアロビにかかわらず、他のスポーツ、もしくは家事や育児にも言えるのですが、この「肩関節・股関節の動き」が変わると、一つ一つの動きが本当にラクになります。

文字で説明するのがなかなか難しいので動画にしました。

良ければご覧ください!

動画を見る

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