寝る前に20回だけやるべきトレーニング

最近お客様で「忘年会続きで太っちゃって~」という方めちゃくちゃ多いです。 お腹がパンパンになり、それが原因で腰痛なりますよ? っといった状態・・・ 皆様お願いです!! 1日20回でいいので腹筋してください。 実は私も飲み… 寝る前に20回だけやるべきトレーニング の続きを読む