デスクワークによる腰痛

●新型コロナウイルス感染予防策実施 トレーナーの検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見… デスクワークによる腰痛 の続きを読む

結局、周りが決める「自分」が本当の自分

何気なくヤフーニュースを開くとTOPに 「栗山千明独立」 の文字。 本来なら、栗山千明さんは(ものすごくお美しい大女優さんだが)一切興味がないのでスルーする記事だが、今現在の自分の状況からついクリックして読んでしまった。… 結局、周りが決める「自分」が本当の自分 の続きを読む

コロナで自宅に居座ると腰痛につながるワケ

このブログを頻繁に見てくださっている方、お久しぶりです! 申し訳ありません、最近はタレントとしての活動のほうのお仕事がありがたいことに少しずつ忙しくなってきてこちらへのアウトプットがおろそかになっておりました。 忙しいと… コロナで自宅に居座ると腰痛につながるワケ の続きを読む

あなたの背中が硬いワケを一緒にかんがえましょう

背中がかたい~ とお悩みの方最近ものすごくおおいです! しかもこれを過労や寒さのせい、歳のせいにしてあきらめるお客様の多いこと多いこと・・・ いやいや! もちろんデスクワークや冷え、加齢による血流の悪化はあるんですが そ… あなたの背中が硬いワケを一緒にかんがえましょう の続きを読む

ヘルニアを食べてくれる細菌をふやすには??

腰痛 腰痛に一度は悩む割合は8割と言われています。 慢性腰痛 急性腰痛(ぎっくり腰) などと呼ばれますが、 今回は腰椎椎間板ヘルニアについて書きたいと思います。 腰痛と坐骨神経痛の苦しみに襲われる腰椎椎間板ヘルニア。 手… ヘルニアを食べてくれる細菌をふやすには?? の続きを読む

ナメたらあかん!ぎっくり腰

よくお客様が 「ぎっくり腰なっちゃってー」 と来られます。 ものすごく簡単におっしゃることが多いのですが ぎっくり腰とは急性腰痛症とよばれるもので、急に腰部に激痛がはしる症状のことです ふとした瞬間や、急な動作、重い荷物… ナメたらあかん!ぎっくり腰 の続きを読む

実は日本人約80%がヘルニアって本当!?

年末の大掃除にそろそろ取り掛かるころでしょうか?? くれぐれも腰を痛めることに注意してください!! 骨や軟骨の変性による腰痛の代表格として、真っ先に挙げられるのが、腰部椎間板ヘルニア。 あらためて説明しておきますと 腰椎… 実は日本人約80%がヘルニアって本当!? の続きを読む

椎間板ヘルニアとうつ病の関係性

頸椎の椎間板ヘルニアのお客様がこられました。 最近ヘルニアだと診断され、仕事も休み(立っていると痛むため)自宅で寝込む日が続き元気がありませんでした。 いつも元気な方がヘルニアを患い元気がなくなっている姿を見るとふと、ネ… 椎間板ヘルニアとうつ病の関係性 の続きを読む

生理痛に悩む女性にトレーナーとしてできること

本日もたくさんのお客様がボクレッチにご来店。 ほんとうにありがとうございます!! おわりで元WBA世界バンタム級チャンピオン下田昭文くんのジムオープン記念パーティーに行ってまいりました! HPはこちら!!浦和方面のかたは… 生理痛に悩む女性にトレーナーとしてできること の続きを読む

フォームローラーの目的わかって使ってますか?

寒くなってきましたね・・・ 毎年思うのですが、冬って何かと口に入れてません??(笑) 寒さに対する防衛本能なのか?? 気が付くとムシャムシャ食べがちです。。 ただ忘れないでいただきたいのが 「水分をとること」 寒い=のど… フォームローラーの目的わかって使ってますか? の続きを読む