O脚に悩む者、足裏に元凶あり?

O脚で悩む方 物凄く多いですね。 千差万別ですが、そもそも 履物がご自身に合っているのか?? という所から疑問を持っていただきたいです。 足の母指球で地面を蹴りあげて歩行する癖を身につけていないと、第5趾(小指)側に体重… O脚に悩む者、足裏に元凶あり? の続きを読む

太い脚とそうでない脚の違い

今や女性もパーソナルジムでトレーニングをして引き締まった足を手に入れる時代 ですよね? ただ、太ももには鍛えることで逆に太くなってしまう筋肉があるというのをご存知ですか?? それは、太ももの前面の大腿四頭筋と呼ばれる筋肉… 太い脚とそうでない脚の違い の続きを読む