走れば走るほど痛くなる膜ってどーこだ?

寒くなってきました。 被災地で苦しむ方がまだたくさんいらっしゃる中、甘いことを言っていてはいけないなと気を引き締めます! さて早速 発症すると走れば走るほど、足の裏が痛くなるスポーツ障害 足底筋(腱)膜炎 マラソンなどの… 走れば走るほど痛くなる膜ってどーこだ? の続きを読む

足の裏が痛くなりやすい方必読!

「これは○○が炎症を起こしていますね」 我々トレーナーが当たり前のように言うセリフ。 先日、お客様に言われました。 「なにをもって炎症っていうの?」 ・・・確かに! ちゃんと伝えるべきですよね! 炎症の5兆候という言葉が… 足の裏が痛くなりやすい方必読! の続きを読む

寒い季節、足底腱膜炎予防を怠らないで

足の裏のケアしてますか?? 足の裏っていっても水虫のケアとかそういったことではございません。 足の裏の筋肉や腱膜の話 足の裏の筋肉って意外と硬くなったままにしがちですよね。 足の裏の筋肉、いわゆる屈筋群です。 寒い季節、… 寒い季節、足底腱膜炎予防を怠らないで の続きを読む