筋トレは老ける

きょうお客様に聞かれました。 「激しい筋トレをやりすぎると、老化するって本当?」 はい、本当です。 これは酸化という現象によるものですね。 「?」 という方、当ブログの検索に「酸化」と打ち込んでいただければたくさん記事が… 筋トレは老ける の続きを読む

急所を突いて事故に見せかけろ!

職場等でムカつく上司に対して、 「この国に警察さえいなければー!!」 と殺意が芽生えたことはありませんか? ありますよね?1度や2度くらいは。人間なんで、我慢の限界っていう時に1度くらいは? 「ある」 と答えた方、ストレ… 急所を突いて事故に見せかけろ! の続きを読む

死ぬまで筋トレをするための工夫

毎日、軽~く筋トレしてます。 ほんと軽くなんですが、夏に向けて水着で子供たち連れて歩いてても恥ずかしくない身体くらいにはなってるかなと思います。 まずは1コインから👆 前回書きましたが、筋トレも酸化の原因である活性酵素を… 死ぬまで筋トレをするための工夫 の続きを読む

老ける原因を知って若々しい身体を作ろう

おばあちゃん倒れる おじいちゃんの葬式の翌日の出来事。 父いわく、点滴を打って検査入院、心配無用とのこと。 やはり、精神的・肉体的に相当疲れたのでしょう。 そんな今回は「老い」について書きたいと思います。 老化=身体がサ… 老ける原因を知って若々しい身体を作ろう の続きを読む