多田修平選手の走法はマネるな

東京オリンピックの男子100m決勝

見事、多田修平選手が優勝されオリンピック内定となりました。

こういった時期で、フィジカル面やモチベ―ションの面でなかなか難しかったと思いますが、素晴らしい走りでした。

本当におめでとうございます!

そして、陸上の全選手お疲れさまでした!

多田選手と言えば、あの独特な走法ですが、解剖学的に考えてどう見ても理にかなった走法ですよね。

以前(現在も?)、駅伝でほぼ全選手がNIKEのシューズを履くという出来事がありました。

理由は、シューズの構造上おのずとフォアフット走法(つま先から着地)になり骨盤前傾を作り出し、前へ前へと進みやすくなるためスピードが増しタイムが出やすくなるというもの。

あの走法を

道具を使わず、自ら作り出したのが今回の多田選手の走法であったと思います。

前傾姿勢のいいところは

①足が前へ出やすい

②向かい風を浴びる面積が小さくなる

③足の回転が速くなりスピードアップにつながる

というようなことだと思います。

でも、これまでの短距離走の歴史の中で他に誰もやってこなかったということは、

普通の人の骨盤や筋肉の構造では難しいのかもしれませんね。

例えば野球で言うと、元大リーガーイチロー選手の振り子打法も同じことが言えますよね、

あのバッティングは「塁に出る」という1番の目的を達成するために、計算しつくされた打法であるが、普通の人があれを真似ようと思ってもなかなか難しい。

筋肉や骨盤を、頑丈でありながらもしなやかな動きができる状態に持って行ったイチローだからこそできる打法だったと思います。(ぼくは小学生の頃、所属していたリトルリーグでマネしまくってましたが無理でした、、)

つまり、

今回何を言いたかったかと言いますと、すごい選手のマネをするのではなく(気持ちはめちゃめちゃわかりますが)

自分はどういった走り方が正しい?自分にあっている?

ということを考えながら毎日練習すると自分なりのオリジナル走法が誕生すると思います。

とはいえ、多田修平選手のスタートダッシュはかっこよすぎるので、今度電車に乗り遅れそうなときにでも、こっそり試してみようと思います。

動画はこちら

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トレーナーの検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc…

ウイルス対策徹底しておりますのでご安心いただければと思います。

もしご質問などありましたらおっしゃってくださいね。

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パーソナルストレッチトレーナー・芸人・元プロボクサー
山田BODY

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体幹を制する者はスポーツを制する~『ロマチェンコ×井上尚弥』予想あり

ピッチ走法とストライド走法

ランナーの走り方は大きく二つに分けられ、このピッチ走法ストライド走法はお聞きになったことがあると思います。

ピッチ走法は歩幅は小さめで、歩数を多くとる走り方で、最大のメリットは筋肉や関節への負担が軽いことです。
基本的に日本人の体形にはピッチ走法が向いていると言われます。

また、十分な筋力が備わっていない初級ランナーの方も、ピッチ走法が向いていると言えます。

一方、ストライド走法は歩数は少なめで、歩幅を大きくとる走り方です。
スピードが出しやすいという長所があります。

ストライド走法に使う大腰筋の太さが日本人の3倍あると言われる黒人選手は短距離も長距離もしなやかにストライド走法をおこなう姿が見受けられますね。

よって、陸上で日本人選手が世界一になるということは恐ろしく難しいことです。

筋肉の質が違いますからね。

そんな根本を覆しつつある昨今の日本人選手の活躍には感動すら覚えます。



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では他の競技は?

例えばボクシングで観てみましょう。

黒人選手の大腰筋が強く下半身の蹴りが強い。

いわゆる踏み込みが強い「ストライドな攻め」をしてくるからかなわないのか?

いえそんなことはありません。

ここがボクシングの面白いところで、「ピッチな攻め」をすれば筋肉の質がそもそもが違う黒人選手にも勝てるんです。

山中慎介VSモレノはわかりやすい例ですね👇

ストライドな攻めをピッチでねじ伏せる。

これこそ筋肉の質どうこうではなくなる最善の戦い方であると思います。



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このピッチ戦術の頂上がロマチェンコではないでしょうか?👇

強い一発は持っているのですが、あえて一撃を狙いには行きません。

先日WBSS決勝で井上尚弥選手ドネアから9Rにもらったカウンターは井上尚弥選手が左ストレートを打つ瞬間にガードが一瞬おろそかになるというハードパンチャーにありがちな隙を狙われたものです。

よって、現時点でロマチェンコと井上尚弥選手が戦うことがもしあれば、ステップの差で尚弥選手は危ういのではないでしょうか?

ボクシングでピッチな攻めを突き通すにはやはり体幹



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こちら4回戦ボクサーの方々の試合ですが、体幹がブレブレになってしまっているために前後左右のスムーズな移動ができずクリンチの応酬になってしまいます。

先述しましたチャンピオンたちの動画と見比べてみてください。

あらためて体幹の重要性を感じ、『体幹を制する者はスポーツを制する』のだと思います。

最後に日本サッカー界のカリスマ。
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