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山田BODYです。

初回のお客様限定☕

●リュモンコーヒースタンド様（向かいの人気カフェ）の『全てのドリンク無料チケット』プレゼント!!※枚数制限あり

ぜひストレッチ終わりに美味しいコーヒーでおくつろぎください♪

※お客様がくださった素敵なお写真。

【リュモンコーヒースタンドInstagram】

●ヒツジのいらない枕さまの大人気枕お取り扱いスタートしました！

ぜひ極上の寝心地を体感してください♪

●吉祥寺ストレッチオススメ４選（ジムサー様）に選んでいただいております。

●吉祥寺評判いいスタジオ５選（FitMap様）に選んでいただいております。

●『オードリー若林の東京ドームへの道』にて

イベント前の若林さんをストレッチさせていただいております。

【出張ボディメンテご興味ある方はこちら】

※ご興味ある企業様・個人様、そしてトレーナー様ご連絡ください。

●WEBザテレビジョンさまの記事に載せていただいております。

●寝具の老舗、西川さまに取材をしていただきました。

●ボディケアアイテムの定番、ドクターエアさまに取材をしていただきました。

●西川さま×ドクターエアさまのコラボ記事の監修をさせていただきました。

●西川さま×ドクターエアさまの新商品「エアストレッチマットリッチスリープ」コメント掲載。

●睡眠ダイエットは他にマキア（MAQUIA）さま・日刊ゲンダイさまがまとめて下さってます。

●かんぽ様のチラシ（かんぽdeひとやすみ）で連載させていただいております。/25年4月号

●TARZANさまに取り上げて頂いたドクターエアさまのマシン（リカバリーガン・エクサガンハイパー・３DスーパーブレードPRO）の使用例をYouTubeにてＵＰさせていただいております！

静岡朝日テレビ『とびっきり！しずおか土曜日』にてコーナーを持たせて頂けることになりました！

ありがたい！！

さて、今回は

脳と筋肉の関係性

について書かせていただきます。

精神的に疲れてる時って、気持ちも身体も重い感覚ってありません？

実は脳と筋肉は親密な関係なんです。

まず、ストレスと脳の関係
ストレスは脳に大きな影響を与えます。ストレスを感じると、脳は「交感神経」を活発にさせ、体を「戦闘モード」に切り替えます。この時、筋肉が緊張して、肩や首の筋肉が硬くなり、血流が悪化することが肩こりの原因となります。

続いて、脳の痛みの処理機能
脳は痛みを感じ取る中心であり、肩こりなどの痛みを「不快」として認識します。この時、脳が痛みを過剰に敏感に処理してしまうことがあります。このような状態では、軽い筋肉の緊張でも痛みとして感じやすくなります。

続いて、姿勢と脳の影響
長時間の不良姿勢（例えば、パソコン作業やスマホ使用）も脳に影響を与えます。姿勢が悪いと、首や肩に負担がかかり、脳はその不快な状態を警告として感じることがあります。このことが肩こりを引き起こす原因の一つです。

最後に、自律神経の乱れ
脳の自律神経系は、体のさまざまな機能を調整しています。自律神経が乱れると、血流が悪化し、筋肉の緊張が続くことになります。これも肩こりの一因です。

皆様、思い当たるところありましたか？

私の場合、最後の「自律神経」の乱れをよく感じます。

自分ではあまり気づいていなかったのですが、妻によく

「ため息ついてどうしたの？」と聞かれます。

そういったときは決まって、日常とは違う仕事があるときなんです。

つまり、トレーナー以外の仕事。

すなわち芸人としての仕事。

ストレッチトレーナーとしての仕事は、「お客様のお身体をよくして喜んでいただく」という明確なゴールがあるため、やるべきことがシンプルです。

しかし、芸人という仕事はお客様を笑わせないといけない。

「あたり前やないかい！」

と言われそうですが、人が知らない奴の言動で笑うってなかなか簡単にできることではないんです（笑）

先日も「筋肉さんぽ」のロケに行かせていただいたのですが、まあ大変でした。

４０歳にして、コテコテの静岡ヤンキーに絡まれるという珍事もあり、疲労困憊…

まさに自律神経が乱れ、その場で崩れ落ちそうでした。

そんな中この写真見てください。

ロケで出会ったタイ人ご夫婦。

筋トレを教えたら、英語で「タイに来い」的なことを連呼してくれました。

ご覧ください。この笑顔！！

帰りの新幹線でこの写真眺めながら帰ってると不思議と筋肉のコリがほぐれてゆく感覚がありました。

やっぱり『笑顔』が1番。

今後も自分を大切にしつつ、お客様にもストレッチはもちろん、こころ（脳）も穏やかになっていただけるような施術時間になってもらえるよう心掛けてゆきます。

👇笑顔をつくるストレッチ

引き続きお役に立てればと思います！

※ロケの詳細はこちらでしゃべってます

#201 40才遠距離芸人の近況 - マッチポンプ式 - Radiotalk(ラジオトーク)

最近出た東京でのライブと、山田の静岡での仕事の話 #お笑い #芸人 #遠距離 #とびっきりしずおか #筋肉さんぽ #ヤンキー

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