コノ夏くびれトク?

夏までにくびれを作りたいあなたへ朗報 3分でおわる3つのトレーニングを週3だけおこなってください。 それを3週間続けていただければ変化が現れます。 そして3週間続けることで癖になります。 月・水・金でも日・火・木でもいい… コノ夏くびれトク? の続きを読む

香取慎吾さん表紙にルンルン

●新型コロナウイルス感染予防策実施 トレーナーの検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見… 香取慎吾さん表紙にルンルン の続きを読む

アナタは大丈夫?女性の3人に一人が悩む「反り腰内また」

たまにお客様で 「この姿勢、教材写真として欲しい!!」 というくらいお身体のゆがみ方がイメージ通り(言い方むずかしくてすみません!) の方がいらっしゃることがあります。 例えば今日診させて頂いたお客様は絵に描いたような骨… アナタは大丈夫?女性の3人に一人が悩む「反り腰内また」 の続きを読む

ナゼ?!恋をすると綺麗になる理由

恋をすると綺麗になるって本当?! 答え:本当です。 女性は繊細な生き物(男性が図太いと言っているわけではございません・・・笑)なのでホルモンの分泌により感情・また身体までもがコロコロと変化します。 なので、男男(おとこお… ナゼ?!恋をすると綺麗になる理由 の続きを読む

寝る前に20回だけやるべきトレーニング

最近お客様で「忘年会続きで太っちゃって~」という方めちゃくちゃ多いです。 お腹がパンパンになり、それが原因で腰痛なりますよ? っといった状態・・・ 皆様お願いです!! 1日20回でいいので腹筋してください。 実は私も飲み… 寝る前に20回だけやるべきトレーニング の続きを読む

ボクシングはナゼ痩せるの?モデルくびれの秘訣♪

たまに聞かれます。 「ボクシングって本当に痩せるの?」 そういう方は、ボクシングの練習をされたことがないだけで練習をやってみると一瞬で痩せる理由がわかります。 わたしはストレッチトレーナーの他にボクシングもお教えさせてい… ボクシングはナゼ痩せるの?モデルくびれの秘訣♪ の続きを読む