オンラインストレッチ講座無事終えました！

ありがたいイベント記事
【コチラ】

ご視聴いただいた方、ありがとうございました！

出演してくれた松竹芸能の後輩たち

「カトパンものまねでブレイク中」餅田コシヒカリさん

「睡眠ダイエットエクササイズで現在-7キロ中」大吟醸五島さん

「大学時代100ｍ10秒台を出した男」ペダラーダ森元くん

私が目標に掲げていた
「2時間学べて笑える」

が達成できたと思います。

リモートで大阪からＭＣをやってくださったケチャップ河合様にも感謝です。

そして、主催のぴあ様、ネイキッドロフトプラスワンウエスト様、松竹芸能

皆様、本当にありがとうございました！

松竹芸能の舞台でメインを張らせていただけるのが生まれて初めてでしたのでそういった面でもグッとくるものがありました（笑）

取り急ぎオンライン講座ありがとうございました！
現在7キロ減の後藤さん@chinira
100m10秒台森元くん@dorodango159
そしてご存知、餅田コシヒカリさん@m_koshiikari
ほんとうにありがとう！ pic.twitter.com/4sfXPEHgW9

— マッチポンプ 山田BODY (@yamada__body) August 30, 2020

お客様からは
「本とはまた違った内容のことが学べた！」
や
「悩んでいたストレッチの動きが理解できた！」
や
「餅田コシヒカリさんがおもしろかった！」
など
ありがたい感想頂けました！

こういった感じで、「本を出したらおしまい。」
ではなく、どこの著者よりもアフターケアを重視していきたいと思いますのでまだご質問ある方、イベントに参加できなかった方はどしどしメッセージください。

コメントでも、ＳＮＳのＤＭでもなんでも結構です。

ちなみに餅田コシヒカリさんは、差し入れのドーナツを遠慮しながら３つ平らげ4つ目を迷ってました

【イベント番外編はこちら】

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【書籍予約】

◆著者◆
ストレッチトレーナー・芸人・元プロボクサー
山田BODY

パーソナルストレッチ体験30分3500円から
【体験してみる】

いつも応援ありがとうございます！

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山田BODY『ボクシング好きによるボクシング好きのためのブログ』

いつも診させていただいてる出川哲郎さんが帯コメントくださりました！
出川さんありがとうございます！

amazonさんからご予約できるようになっております。
よろしくお願いします！！
【最高の睡眠ダイエット】

また、キンタロー。がブログで私のことを書いてくれています。
キンタロー。ありがとう！【キンタロー。ブログ】

初書籍発売記念オンラインイベント決定！！

2020年8月30日（日）13:30~15:30　
主催：ぴあ株式会社様・ロフトプラスワンウエスト様・東京松竹芸能

本当にありがとうございます！！
内容としましては
●著書「最高の睡眠ダイエット」の流れに沿った細かい部分の説明・注意点・Ｑ&Ａなど
●〇秘ゲストを迎えてのスポーツ・ダイエット・健康などに関するトーク&体力測定
といった視聴者様も一緒にご参加できる内容を予定しております。
詳しくはこちらの動画をご覧ください

祝！書籍発売オンラインイベント決定！
詳しくは動画をご覧ください！
オンライン会議システムですのでお顔を映す必要もなくラフな格好でご家族、お友達とお楽しみ下さいね！
2020年8月30日(日)13:30〜15:30
料金1500円 ゲストあり！プレゼントあり！https://t.co/FY5jayoCRG pic.twitter.com/FQKJten8rN

— マッチポンプ 山田BODY (@yamada__body) August 17, 2020

ご予約はこちらから！
https://www.loft-prj.co.jp/schedule/west/152082

チケット購入者全員にプレゼントさせていただくこちらの箸置きにもご注目いただけるとありがたいです！

これでつらいダイエット中の食卓も楽しめますね！！

8月のマンスリーコンサルタントとして私の睡眠ダイエットエクササイズを毎週実践してくださりました！

「SAWAI SEIYAKU SOUND CLINIC」
今月のマンスリーコンサルタントは、予約の取れないカリスマトレーナー #山田BODY さん。

夢の全身やせ「睡眠ダイエットエクササイズ」とは💤⁉️

→https://t.co/Z2XTyu2PxD#radiko #jwave #stepone813 #AbemaRADIO @sascha348 pic.twitter.com/ytWB7VxGfd

— J-WAVE STEP ONE (@stepone813) August 25, 2020

本当にありがとうございます！！

「全国書店で発売中」

このセリフ、小さい頃から番組の間に入るCMなどで何かしら良く聴くフレーズでした。

「全国書店ってかっこええな～」
と何気なく思っていたのですが、実際に自分の本が並ぶとうれしいですね。

北海道のジュンク堂様

沖縄のジュンク堂様（2冊並べ！！）

ジュンク堂様の情報がたまたま私にすぐ届きましたのでこちらに掲載させていただきました！
本当にありがとうございます！
そして引き続きよろしくお願いします！

この「全国」とか「全日本」っていう言葉がシビレますよね！
国から認められた的な？
それは言い過ぎですかね？（笑）

そんな全国大会レベルのオンラインストレッチ講座が今週
2020年8月30日（日）
開催されます！！

なにが全国レベルかって

私は日本初の睡眠ダイエットエクササイズ考案者であり、

ゲストの餅田コシヒカリさんは、日本一カトパンに似ていて、日本一顔と身体のギャップがある女性！

そして、もう一人のゲスト五島さんは、日本一はやく睡眠ダイエットエクササイズを実際におこない3週間で5キロのダイエットに成功した女性！

さらに、〇秘ゲストもある日本一を持つ人です。

そんな、数々の日本一が集うオンラインストレッチ講座

書籍に沿って進めていく１部。
出演者の体力測定など睡眠ダイエット以外の日常生活にも役立つ内容の2部。

どちらも視聴者様も一緒に楽しめる内容となってますのでぜひご覧ください！

【チケット購入の流れをまとめました！】

❶でチケットを「1」にして支払い方法選んでいただき

❷でSNSなどと紐付けない場合は新規登録していただければOKです！あとはzoomアプリを取得していただければ完了です！ 

どうぞよろしくお願いします！

ということで、今回の記事は「全国」というテーマでお送りしました！

私のスタジオでは毎日、全国１の満足度を追い求めてパーソナルストレッチをおこなっておりますのでご興味ある方はご連絡くださいね！

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2020年8月30日（日）13:30~15:30　
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内容としましては
●著書「最高の睡眠ダイエット」の流れに沿った細かい部分の説明・注意点・Ｑ&Ａなど
●〇秘ゲストを迎えてのスポーツ・ダイエット・健康などに関するトーク
を予定しております。
詳しくはこちらの動画をご覧ください

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2020年8月30日(日)13:30〜15:30
料金1500円 ゲストあり！プレゼントあり！https://t.co/FY5jayoCRG pic.twitter.com/FQKJten8rN

— マッチポンプ 山田BODY (@yamada__body) August 17, 2020

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これでつらいダイエット中の食卓も楽しめますね！！

さて今回は、そもそもこの
「ダイエット=つらい」
という固定概念について疑問符を叩きつけたいと思います。

結論から言いますと

「ダイエットとは痩せること」と思っている方は痩せません

青天の霹靂ではないでしょうか？？

これがどういうことかご説明しますね。

食事ガマン！スポーツ追い込み！水分減らす！

といつまでもストイックダイエットしてる方の末路ってほぼ100%がリバウンドでダイエット前よりも太るパターンですよね。

あれなぜかって言うと、このブログを見てくださっている方はわかっておられると思うのですが、
体質自体が変わっていない
からなんです。

これが大問題で、体質自体を変えないことには一時的に痩せようが結果元に戻ろうとしますし、
元に戻らないとしても、つらいつらい食事制限をいつまでも続けていかなくてはいけなくなります。

要は根本が変わっていないんですね。

「宝くじで3億当たった人は不幸になる」

と言われていますが、あれと同じですね。
恒常性（ホメオスタシス）が働き現状維持させようとするため、
身体（脳）が
「いや、おまえは3億をもつべき人間じゃないよ」
と一瞬で元の自分に戻そうとするわけですね。

これはダイエットも同じです。
体重が痩せていく自分にホメオスタシスが働き
「いやキミはぽっちゃりしていないとキミじゃないんだよ」
と囁きます。

そういったホメオスタシスに打ち勝つためにも、私の著書
「最高の睡眠ダイエット」
に書かせていただいたルールを守っていただくことが大切です。

ルールを決めちゃって仕組化することが成功への一歩です

さらに、ご自身が最もテンションが上がる体重を設定する。

そして、自分を元に戻そうとする現状維持機能を働かせる脳が休まる睡眠時（ノンレム睡眠）に痩せる身体を作る
というのが睡眠ダイエットの考え方です。

その際の基礎代謝や、ノンレム睡眠時に分泌する成長ホルモンを有効に利用するために
就寝前の「睡眠ダイエットエクササイズ」が効果的になってきます。

最後に・・・

がーっと書きましたが、これまで「ダイエットは痩せること」と思っていた方に納得してもらえるよう、うまく書けたでしょうか？

書籍には整った文章でこういったエビデンスがさらに詳しく書かれていますのでぜひ手に取ってみてくださいね。

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オンラインストレッチ好調です。

やはり都外の方が
「山田BODYのストレッチ受けてみたい！」
と思ってもなかなかスタジオに足を運ぶのはむずかしいですもんね。

１回のストレッチのために旅費いくら払うねん！？
という状態になっても申し訳ないですし、移動の新幹線でお尻ガチガチになって結果自宅についたら
「腰いたっ！」
となってもダメなんで・・・(笑)

そんな心配もないオンラインストレッチは本当におすすめです！

ストレッチだけでなく、トレーニングもコース内でおこなうお客様が多いです。

トレーニングこそ筋肉の使い方が重要なので、しっかりとしたフォームでおこなうべきです。
つまり、我々トレーナーが正式なフォームをつたえ、確認し、セルフでやっていただき後日またチェック・・・
といった流れです。

そして、使えてない筋肉が動かせるようストレッチをお伝えするといった流れです。

オンラインは正直、トレーナー側がしゃべり続けるのでオフラインの数倍、脳の疲労がすごいです。

でも言葉を次から次に繰り出す技術は芸能界で学んでいます（たぶん笑）

「遠方だけど楽しくストレッチやトレーニングしてみたい！」
って方は一度ご連絡くださいね！
【やってみる】

はやく日常がもどってきてほしいですね！
（今年２月高尾山）※動画↓

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ブランディングについて

今回の記事の最後には
「どうすれば自分にブランドが付くか」
の答えが出ている状態になっているよう書いてまいります。

最近は起業が流行り誰でも会社を作れる時代。
実際、私も昨年末に株式会社を登記いたしまして現在もろもろ準備中です。

そんな中、「１０年残る会社は数パーセント」みたいなこといいますよね。

ウソでしょ！？

と思うのですが、本当なんですよね・・・

よく
「競合を作るな」
といわゆる成功者のビジネス本などに書かれていますが、あれを読むと９９％の人が

「独自のサービス・・・オリジナリティ・・・」

と頭をフル回転するのですが、結局そのまま
「今夜は１度眠ろう」
と翌日にはまた普通の人生が待っている・・・というパターン。

この「競合を作るな」という点についてなのですが
まず、競合がつくことで争うものが２点。

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「価格」と「サービス」

価格争いはいずれ悲鳴を上げるのがオチ・・・

サービス争いは、結局コスト減になり、サービス低下でお客様減により価格減

この二つが破産への道ですね。

そこで必要なのが、競合しないための独自の「ブランド」ですね。

私の尊敬する方がおっしゃっていました。

マーケティングは『こちらから「あなたが好き！」』
ブランドは『あちらから「あなたが好き！」』

さらに

『「自社は〇〇だが〇〇ではない」こそがブランド』

そこで自分に当てはめ考えました。

私はストレッチによるお客様の体質改善には自信があり、だれにも負けません。
しかし、それだけでは所詮、競合他社あふれる世界に飲まれる。

そこで答えを出した
私のブランドは「〇〇るストレッチ」

説明すると
お客様によって
「痩せる」「運動神経がよくなる」「疲れが取れる」「寝つきがよくなる」etc…

必要なものをチョイスしてお伝えするもの。

人によって目的はそれぞれ千差万別。
本当の意味でオーダーメイドストレッチを提供できると思います。

世間がこういった時期ですので、ZOOMでのオンラインレッスンを始めました。
オーダーメイドストレッチは時代にもあっていると思っています。

オンラインは長い付き合いのお客様にお願いされ、これまで内輪感覚でおこなっていたのですが、
最近こちらで告知したところ、数件のご予約をいただきました！
ありがとうございます。

３０分￥4,000-
※延長は１０分￥1,000-

ご予約→お振込→URL送信→ストレッチレッスン（ご希望あればトレーニングアドバイス・ボクシングレッスンも可）

というシンプルな流れです。

レッスン内容は
⓵カウンセリング(事前にメール等で）
⓶姿勢チェック
⓷今回の改善ポイント説明
⓸ストレッチ（＆トレーニング）
⓹変化の確認
⓺次回までのセルフケア（トレーニング）指導

といった流れです。

そして、もし気に入ってくださった場合いずれスタジオで診させていただければと思います！
そちらが私のメインですので

スタジオにきづらい環境の方、ストレッチには興味があるけど一歩踏み出せない方、ぜひ私のオーダーメイドストレッチを体感していただければと思います。

親子・カップル・友達同士などもOK

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早速ですが、ふと考えてみます。

今回のコロナ騒動で私のメインの職業パーソナルトレーナーとして「できなくなったこと」
逆に「できるようになったこと」を出していきます。
※読んでくださっている方はご自身のお仕事で考えてみてください

⓵お客様からのキャンセルが少し入り、予定通りのスケジュールでご案内できなくなった
→でもその分、「在宅勤務になったから～」や「休み増えたから～」と週２で通ってくださるようになったお客様も出てきてくださった！

⓶当初考えていた（今も構想中）グループレッスンの道が絶たれてしまった。
→でも複数の方に私のストレッチの考え方を知ってもらいたいという気持ちからYouTubeにてストレッチ動画を毎日更新するようになった！

⓷ご高齢のお客様が休会
→万が一のことを考えると賢明なご判断。でも今後メールでの遠隔ストレッチや、少し落ち着いてきたら訪問ストレッチも視野に入れてご相談してゆく！

いま各企業の考え方が「オンラインで○○！」という方向に一斉に移る時期です。

今さら？という見方もありますが、いまだにこのコンテンツは人気。
「とにかく毎日YouTubeでストレッチ動画を発信」
質のいいものを発信していれば無料というハードルの低さもあり、毎日見てくれる視聴者は確実について来てくださる（目標年内チャンネル登録者数10000人）と思います。

いずれ信頼の数につながってゆくと思います。

そして、それがスタジオへとつながります。
先日「YouTube観て予約しました」
というお客様が来られて本当にうれしかったです。
私の動画を見て、「山田BODYのストレッチを受けてみたい！」と思ってくださったということですからね。

オンラインでの関係が主流になればなるほど、その先にある１対１でのやりとりが肝になってくると思います。

「自分の売り」を押し売りするのは全く逆効果で自己満足になりますが、
自分の売りと、時代の波が合致したものが勝ち残ると思います。

ここで私が「自分の売り」と思っているところを書きます。

⓵相手の心を読む
⓶とにかく自然な笑顔
⓷体を変える技術（細かくはまた当ブログで書きます）
etc…

とまあ、
とにかく現場主義なんですよね(笑)

てことは、引き続きオンラインでの発信を続けつつ、

スタジオ・訪問といった対人でのサービスは不可欠。

ただ、こういった不安定な世の中で信頼できるのはやはり権威性だと思います。

そのためメディアでのコンスタントな露出は必須です。

つまり、我々を使う側が、我々の職業の人材を求めた際にまず最初に名前を出す人間にならないといけないわけです。

ということは、緊急事態宣言が一旦終了し、世間がすこーしだけ気が緩む時期が来ると思いますがその際にメディアがこぞって

われわれのような職種の人間を求めます。

「免疫力アップ」や「コロナに打ち勝て」的な企画で。
そこで、最初に名前がでる人間でいないといけないわけです。

つまり、ここで立ち止まっているわけにはいきません。

自分の売りを時代の波と合致させるために準備をします。

想像準備力（くわしくは昨日の記事で）の見せどころです！！

スタジオですが、キャンセル少し出ております。
お問い合わせください！！

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