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5/7 16:00~TBS 『ロンブー淳と言いたい女』出演させていただきます！！ 淳さんとは５年前ロンハーに出演させていただいた以来。 https://twitter.com/yamada__body/status/1268167873911943168 心底幸せな時間でした！ ぜひご覧ください。 https://www.youtube.com/embed/V4ZJE8l4ev0 ストレッチはケガ予防や、健康寿命を延ばすといった目的だけでなく スポーツのパフォーマンスアップとしてもものすごく重要だと思っています。 わたしの尊敬するアスリートの一人、室伏広治さんの運動理論が非常にわかりやすいのですが、 「このスポーツでいい結果を出すためには、どこを鍛えてどこを伸ばすべきか？逆にどこは鍛えなくていい？どこは伸ばさなくていい？」 といったことを非常にロジカルに考えておられます。 【Tver室伏広治 最強の時間割】 【HPスポーツ庁 室伏広治「皆さんこれできますか？」】 武井壮さんやイチロー選手も同じような考えをお持ちだと思います。 わたしも日々、身体の勉強をする上で、スポーツジムなどでの器具の使用は一切必要ないと思っている派です（ボディビルなどの魅せる筋肉は別です）。 何かのスポーツのため、健康のためにおこなう分には、自重、もしくは体幹マシーンや軽い負荷の重り程度で十分かと思います。 いますぐおこなえるストレッチ・トレーニングはこちら 【スタジオInstagram】 ちなみに、そんな体幹マシーンを5/7「ロンブー淳と言いたい女」で説明させていただいてますのでぜひご覧ください。 最後に、わたくし山田BODY考案『世界一痩せるラジオ体操』をどうぞ！！ https://www.youtube.com/embed/lxjvVohgPmg ※ただおこなうのではなく、どこの筋肉の意識を向けるかなど考えながらおこなってみてください。 ご予約・お問い合わせはこちら👇 ●新型コロナウイルス感染予防策実施（ワクチン4回目接種済み） トレーナー、お客様の検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc… ウイルス対策徹底しておりますのでご安心頂ければと思います。 ご質問ありましたら何なりとメールやDMくださればと思います。 【コース料金を見る】 ◆著者◆パーソナルストレッチトレーナー（吉祥寺）・芸人山田BODY https://www.amazon.co.jp/dp/B08F53VH85/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&amp;btkr=1 【予約/質問/依頼など】 ボクシングブログ 公式プロフィールYouTubeTwitterInstagram いつも応援ありがとうございます！ にほんブログ村 スポンサードリンク

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