人は歩き方が9割

突然ですが、ジョギングしてますか?? ウォーキングでもいいのですが、たまに近所を走っていると、 まぁランナー(ウォーカー)の姿勢が気になる!! 私の特技(というかトレーナーなので当たり前ではあるのですが)立ち姿勢を見て健… 人は歩き方が9割 の続きを読む

こんな晴れた日はコロナ対策してファミリージョギングDAY

家族でランニング あまりに天気がよかったので近所を妻と娘2人の4人で走りました。 マスクで呼吸が結構きつかったですが、やはりいいもんですね。 普段はあまりランニングはせず、走るときも大体一人なのですが、みんなで走るのも悪… こんな晴れた日はコロナ対策してファミリージョギングDAY の続きを読む

ランニング中は口呼吸?鼻呼吸?

ランニングが心地いい季節 ラグビーに始まり、男子バレー、ゴルフ、ボクシングの井上尚弥etc… スポーツ界がめちゃくちゃ盛り上がっております!! すっかり感化され 「寒い~!!」 なんて言いながら少し厚着をして… ランニング中は口呼吸?鼻呼吸? の続きを読む