スイーツをやめストレス0に

ストレスのメカニズム お客様とお話していると、会社の同僚への不満や、旦那様への不満など、日ごろストレスに感じることがあるお客様が多くいらっしゃいます。 こういったコロナ禍もあり、心のゆとりもなくいつもならイライラしないこ… スイーツをやめストレス0に の続きを読む

全国のママの心をストレッチ

今日は「心のストレッチ」 でした。 株式会社ベビカム様とのコラボで行わせていただいてます。 ん??ココロのすとれっち?? と知らない方は多いと思いますのでご説明させていただきますと、 これ私が提案させていただいた企画なの… 全国のママの心をストレッチ の続きを読む

その怒り、ほんとに相手のため?

ストレスの発散場所、どうしてます?? わたし、高校時代からのトラウマで結構大人に対して 「いや、それいま機嫌悪いから八つ当たりしてるだけですやん・・・」 と心の中で思ってしまうことが多々あります。 『トラウマ』と書きまし… その怒り、ほんとに相手のため? の続きを読む

コロナ騒動で主観と俯瞰、ハッキリわかれる人間性

主観と俯瞰 最近、俯瞰性についてよく考えることが増えたのですが、これはコロナが原因だと思います。 こういった騒動の際に自分には何ができるのか?? と考え、しばらく考え、結局全く答えが出ないまま毎回終わるのですが、周りのア… コロナ騒動で主観と俯瞰、ハッキリわかれる人間性 の続きを読む

こんな時期、とりあえずセロトニン分泌させてから考えよう

芸能界では、志村けんさんに続き宮藤官九郎さんまでコロナウイルスに感染されました。 もう気が狂いそうな怒りか悲しみか苦しみかよくわからないもやもやした日々を過ごされてる方は多いと思います。 私もその一人。以前にも書きました… こんな時期、とりあえずセロトニン分泌させてから考えよう の続きを読む

リウマチは女性が8割

リウマチを知って! 女性のお客様で長年リウマチを抱えてる方がいます。 関節リウマチは、免疫の異常により、主に手足の関節が腫れたり痛んだりする病気です。 進行すると、骨や軟骨が壊れて関節が動かせなくなり、日常生活が大きく制… リウマチは女性が8割 の続きを読む

ストレスホルモンコルチゾールを減らすのは○○ストレッチ

セルフストレッチとパーソナルストレッチの違い そもそもこの二つに違いはあるの?? あ、セルフストレッチというのは自らおこなうストレッチです。 一方、パーソナルストレッチはトレーナーなどに伸ばしてもらうストレッチです。 こ… ストレスホルモンコルチゾールを減らすのは○○ストレッチ の続きを読む

ヘモグロビン値、高い?低い?病気になる前に人間ドッグ

人間ドッグ  受けたことあります?? わたしは一度もないのですがお客様は目上の方が多いので、人間ドッグのお話を良くされます。 が、先日「ヘモグロビン値が高くてさ~」 と言われたのですが、的確な回答が出来ませんでした。 勉… ヘモグロビン値、高い?低い?病気になる前に人間ドッグ の続きを読む

生理痛に悩む女性にトレーナーとしてできること

本日もたくさんのお客様がボクレッチにご来店。 ほんとうにありがとうございます!! おわりで元WBA世界バンタム級チャンピオン下田昭文くんのジムオープン記念パーティーに行ってまいりました! HPはこちら!!浦和方面のかたは… 生理痛に悩む女性にトレーナーとしてできること の続きを読む

体温が上がる原因は気温・疲労・ストレスさまざま

熱中症 みなさま大丈夫ですか?? 特に、昨日行かせてもらってきました被災地の千葉県南房総市のみなさま、突然の豪雨や悲惨な暑さに襲われながら毎日を過ごされており大変心配です。 気温の熱さからくる体温の上昇はもちろん、疲労や… 体温が上がる原因は気温・疲労・ストレスさまざま の続きを読む