ストレッチポール=根本改善×

足首を柔らかくする際に伸ばすべきところ ふくらはぎは「第2の心臓」なんていう言葉をきいたことがある方も多いと思いますが、なぜそういう風に言われるかというと下半身に下ってきた血液を心臓に向かってもどすポンプ作用があるためで… ストレッチポール=根本改善× の続きを読む

腸脛靭帯って一体ナニモノ?

腸脛靭帯 お身体に関する仕事や、勉強をしたことがない方でも一度は聞いたことがあるのでは?? この部分は姿勢(骨盤)を安定させるためにものすごく重要な部位なんです。 ただ、私のような整体系のお仕事をされている方は悩んだこと… 腸脛靭帯って一体ナニモノ? の続きを読む

なぜ筋膜リリースが必要か?

筋膜はがしや筋膜リリースという言葉を耳にしたことがある方、多いと思います。 でも 「筋膜ってなに??」 ときかれたらすぐに答えられる人は少ないのでは?? と思っています。 筋膜だったり筋肉だったりややこしいですよね? そ… なぜ筋膜リリースが必要か? の続きを読む

現在の日本とストレッチポール

時事問題 と言って他人事で片づけられない状況になっている今の日本です。 スタジオのご予約キャンセルもちょこちょこ出始め、状況と比例するものだなぁと感じる今日この頃です。 さて、今の問題に100%悩み考えてはいるのですが、… 現在の日本とストレッチポール の続きを読む

肩甲下筋をほぐすにはストレッチポールがおすすめ

今回は肩を内旋させるときに使う筋肉 肩甲下筋 について書きたいと思います。 肩甲骨の前面、すなわち内側についてる筋肉です。 ●起始が肩甲骨前面 ●停止が上腕骨小結節 ここが硬いと筋肉が内旋するため、巻き肩・猫背になります… 肩甲下筋をほぐすにはストレッチポールがおすすめ の続きを読む