プロが訪れるスタジオ

トレーナーさんが施術を受けに来てくれます ボクシングトレーナーや、某有名パーソナルトレーニングジムのトレーナーさんがわたしのストレッチを受けに来てくださっています。 そのトレーナーさんがうちに来て下さる理由は大きく3つ … プロが訪れるスタジオ の続きを読む

やる気あるダイエットはNG

ダイエットしたい! と考える方のほとんどは()がついていて、本音は 「(がんばらない)ダイエットがしたい!」 だと思うんです。(もちろん例外もあります) だから、ダイエットを始めてみるけど 「え?結構きつい…」 となり挫… やる気あるダイエットはNG の続きを読む

坐骨神経痛のメカニズム

●新型コロナウイルス感染予防策実施 トレーナーの検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見… 坐骨神経痛のメカニズム の続きを読む

健康寿命を延ばすコツ

●新型コロナウイルス感染予防策実施 トレーナーの検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見… 健康寿命を延ばすコツ の続きを読む

桜を見る

●新型コロナウイルス感染予防策実施 トレーナーの検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見… 桜を見る の続きを読む

打倒!年末年始飲み食い

●新型コロナウイルス感染予防策実施 トレーナーの検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見… 打倒!年末年始飲み食い の続きを読む

10秒ストレッチとは

●新型コロナウイルス感染予防策実施 トレーナーの検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見… 10秒ストレッチとは の続きを読む

なぜジムに通うのですか?

●新型コロナウイルス感染予防策実施 トレーナーの検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見… なぜジムに通うのですか? の続きを読む

ソロトレを今やるワケ

『ソロトレ』 勝手に作った言葉ですが… 新型コロナウイルスにより、ジムにも行けない、家では動くスペースがない。 仕事もなくなり、貯金は減り、増えるのは体脂肪と日々のストレス・・・ そんな方のためにお伝えしたいのがソロトレ… ソロトレを今やるワケ の続きを読む

ソロトレはじめませんか?

コロナ禍でジム休会してる方多いのではないでしょうか? そういった方にオススメなのが ソロトレ そう、ソロでのトレーニング 場所は朝の公園がオススメ!! 公道をランニングするのもいいのですが、やはりフォームが少しでも乱れて… ソロトレはじめませんか? の続きを読む