ボクレッチって何?と言われながらも六本木・吉祥寺でも2月からスタート!!

2スタジオ、共に2月スタートです!! 六本木スタジオ ストレッチベッド エアロバイク 豊富なトレーニング器具 リラックススペース シャワー完備   そして吉祥寺スタジオ 六本木より若干広めのスペース フィットネ… ボクレッチって何?と言われながらも六本木・吉祥寺でも2月からスタート!! の続きを読む

足がつった!まずは原因究明を

足がつる 寒くなってくるとよくお客様が 「夜中に足がつるんです」 とおっしゃいます。 なんと50歳以上の方はほぼ全員の方が『夜中の足のつりを経験したことがある』というデータが出ているそうです!! そもそも「つる」ってナニ… 足がつった!まずは原因究明を の続きを読む

交感神経と副交感神経のバランスを取りたければコレ!

交感神経 「昼の神経」と呼ばれるように、起きているとき、活発な活動をしているときときに働く神経です。 また緊張したり、興奮状態にあるときにも交感神経が優位になります。 ストレスがたまったり、過度な緊張が続き、交感神経が優… 交感神経と副交感神経のバランスを取りたければコレ! の続きを読む

『5日で9キロのダイエット経験者』が1から教えます

そのダイエット正しいですか? まず 「痩せない~」 と、いつも嘆いている方に問いたい。 (上から目線っぽくてスミマセン笑) 食べる順番が大切であるということは、私が書いているこちらのブログに載っています。 『順番ダイエッ… 『5日で9キロのダイエット経験者』が1から教えます の続きを読む

トレ→取材→トレ

本日はトレーニングの合間に取材を受けました ありがたいですね。 と、同時にもう少し早くボクレッチの良さを世間に知れ渡らせないといけないという使命感があったりします。 イタイ奴と思われるかもしれませんが、ボクレッチやらない… トレ→取材→トレ の続きを読む

わがままが言える環境=パーソナルジム

とある主婦の方・・・ 平日の朝、子供は小学校へ。 パートまで少しだけ時間があるから自分時間に使いたい!! でも移動の時間を考えると遠出はできない・・・ 「はぁ~、最近少しお腹が出てきたから運動したいのに・・・」 そんな方… わがままが言える環境=パーソナルジム の続きを読む

元世界チャンピオン山中慎介氏にボクレッチについて語る

時間が空けば人と会うようにしてます 最近は仕事関係が多いです。 中でも私がやってるパーソナルトレーニングに興味を持ってくださる方とお会いすることがほとんどです。 「一緒に何かやりましょう」 という話が多いですね(当HPを… 元世界チャンピオン山中慎介氏にボクレッチについて語る の続きを読む

BBBオリジナルTシャツ発売中?!

早くも最近、BBB(Beauty Boxing Bodycare)のリピーターとして 「週に1回!」や「月に1回!」 と自分なりに目標を決めて通って下さり、ボクレッチを生活の一部に入れて下さっている方が増えてきていること… BBBオリジナルTシャツ発売中?! の続きを読む

飲み会続きなお盆こそダイエット♪溜まったビールとは汗でサヨナラ

お盆にも関わらず毎日大盛況!!ありがとうございます! 夏は汗をかくと言ってもなんだかんだ飲み会が多くありません? まぁ夏のビールが1番美味しいですからね!! 順番ダイエットブログもやっておりますので【こちら】ぜひご覧くだ… 飲み会続きなお盆こそダイエット♪溜まったビールとは汗でサヨナラ の続きを読む

全部貸します!あとはアナタのお身体だけ貸してください♪

初めてのお客様から 「ジムに何をもっていけばいいですか?」 といったご質問をよくいただきますのでこちらに書かせていただきますね! 持ち物はたった1つ、『動きやすい服』だけで結構ですよ! トレーニングはウレタンマットの上で… 全部貸します!あとはアナタのお身体だけ貸してください♪ の続きを読む