LINE依存による不幸

●新型コロナウイルス感染予防策実施 トレーナーの検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見… LINE依存による不幸 の続きを読む

順番ダイエットとは

私はボクシング歴10年以上。減量と戦う日々でした。 そんな私は、 「なにをすれば太らないか?」 をとことん研究して自分にあったダイエット方法を身に付けてきました。 ちなみに、大学1年の頃、ボクシング大学リーグ戦で正規メン… 順番ダイエットとは の続きを読む

マッスルメモリーを大切に

少し前のことですが 若い頃は筋トレをしろ! と知り合いのムキムキのおじさんに言われました。 は?こいつ脳みそまで筋肉なのか? と思いながら詳しく聞くと、なるほど~と思ったお話です。 「マッスルメモリー」って言葉、聞いたこ… マッスルメモリーを大切に の続きを読む

長距離ランナーは太りやすい?

わたしは大学1年のボクシング部時代に5日で9キロの減量をしたことがあります。 当時、空腹は根性でなんとか乗り越えたのですが、夜がとてつもなくつらかったんです・・・ とにかく寝れない スポンサードリンク そんな時にリラック… 長距離ランナーは太りやすい? の続きを読む