『炎の体育会TV』エアロビアジア大会

5/21放送です!

わたしもこの1年、春日さん・フワちゃんさんペアのストレッチをさせていただき当日、会場で本番までのサポートをさせていただきました。

ぜひ、放送ご覧ください!!

さらに、ラジオで恩人・勝俣さんとお会いできた感動を語っております。

なぜ恩人か?はこちらでどうぞ→ラジオトーク

もう1つ告知です。

5/10発売の『FLASH』に少し載せてもらってます。

あと、先日5/8に遠距離活動中のコンビ『マッチポンプ』で13年ぶりのライブに出ました!!

相方在住の愛媛からの往復交通費4万円・出番4分間。

お金じゃ買えない幸福がありました。

※撮影時のみ、マスク外してます。

今回もろもろはご報告のみです!!

YouTube新作動画👇

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間違った開脚してナイ?

オードリー春日さんご来店!

TBS「炎の体育会TV」のエアロビ大会のため、毎週ストレッチをさせていただいておりまして、普段はTV局まで訪問させていただいているのですが、

今回なんと、吉祥寺まで来てくださりました。

さらに施術後、「コーヒー飲む?」と言ってくださり、スタジオ向かいにある人気のカフェRyumon coffee standさんへ

持ち帰りで注文し、店を出た時に勇気を出して

「写真いいですか?」

と尋ねると

「せっかくだからスタジオの看板の前がいいね」

と言ってくださり、奇跡的に『あこがれの大スター、芸人の道を極めながらスポーツでも結果を出し続ける男』

オードリー春日さんと写真を撮ってもらいました。

「これUPしてもいいですか?」

と聞くと

「もちろん」

の一言。

ずっとかっこよかったです。

おそらく、普段TVで見かけるピンクベストの春日さんは偽物だと思っております。(笑)

本物はむちゃくちゃかっこいい!!

オードリー春日さんに関する別エピソードもこちらで話しておりますのでラジオもよければお聴きください

ラジオ『マッチポンプ式』

さて、ここからが本題です。

先述した通り、体育会TVのエアロビアジア大会に向けてストレッチを毎週させていただいているのですが、正直春日さんの身体の変化が恐ろしいほどです。(フワちゃんさんは何度か診させてもらった程度ですのであまり確認できていません)

エアロビは腕の振りや、足の上がり方が演技の美しさに比例することは言わずもがなですが、正直スポーツ科学が進化した現代でも昔のままのアナログストレッチをおこなってしまい、身体の使い方につながらない指導をしてしまっているトレーナーさんやコーチを見かけます。

ストレッチトレーナー目線でハッキリと言わせてもらうと、

「柔らかければ柔らかいほど良い」という考え方はNGです。

「ココを柔らかくするためには、ドコにかかるストップを解除して動かしやすくするべきか?」

ということを考えてストレッチをするべきです。

ちなみに開脚でまず柔軟性が必要な筋肉は

大腿筋膜張筋

中殿筋

広背筋

画像出典【筋肉を覚えよう】様

これだけではありませんが、まず考えなければならないことは

『伸ばす』というより、『どんな動きをするために伸ばす必要があるか?』

だと思います。

ぜひ、全身を観た上でのストレッチを楽しんでいただければと思います。

からだは変わります!!

こちらよければお役に立ててみてください👇

長編👇

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フワちゃん春日さん快挙!!

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『炎の体育会TV』エアロビ祝3位!!

フワちゃん、春日さんおめでとうございます!!

お二人とも超ハードなスケジュールの中、本当にすごいです!!

誰も言ってくれないので自分で言いますが、わたしも本番までの期間ストレッチトレーナーとして付かせていただきだいぶ貢献できたと思っております。。

特に春日さんの、演技を美しく魅せる上で必要な肩関節・股関節の動きの変化が著しかったと思っております。

エアロビにかかわらず、他のスポーツ、もしくは家事や育児にも言えるのですが、この「肩関節・股関節の動き」が変わると、一つ一つの動きが本当にラクになります。

文字で説明するのがなかなか難しいので動画にしました。

良ければご覧ください!

動画を見る

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逃走中で長女炎上

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今日は、ある番組からオファーをいただきスタッフさんと打合せさせていただきました。

またストレッチ関連でのTV出演をさせていただきます!

ちょうどコロナ禍が始まる前、つまり1年以上前に尊敬する先輩が

「ストレッチのYouTube配信やってみたら?」

と言ってくださりました。

私は得意の「なんでも即答」

はい!やります!

と言ったのですが、正直内心では

「今さらYouTubeでストレッチやって需要があるのかなぁ?」

と疑心暗鬼でした。

ただ、先輩に言われたからとりあえずやってみよ~

くらいの気持ちでスマホで撮影してスマホでちゃちゃっと編集してUPしていました。

正直、当初の反応は予想通りあまりよくなかったのですが、早々になぜかTBS「初耳学」のスタッフさんから連絡があり、ストレッチフリークとして出演することに!

それが放送されると、YouTubeのチャンネル登録者数はおのずといい感じに上がり、放送翌日には書籍出版のオファーが!!

書籍を出すと自然にメディアからの出演依頼をちょこちょこいただきスタジオ予約もパンパンに…

先輩・・・

って感じです。

先日まで2か月間診させてもらっていた『炎の体育会TV』のエアロビクス全国大会のオードリー春日さん・フワちゃんさんのペアもメダルを獲った!という予告CMが流れていますね!(放送は4/10)

体育会TVのストレッチトレーナーとして付かせていただくきっかけになったのは番組MCの蛍原さんのご紹介。

出会いが出会いを生み今があります

「やってみたら?」

という言葉をテキトーに流すことって簡単なのですが、一応

「はい!やります!」

と即答して、一応やってみたら違う景色が待ってるかもしれませんよね。

ま、私の場合すべてがたまたまの後出しじゃんけんですけどね(笑)

周囲の人たちに本当に感謝しています。

いつもありがとうございます!!

今夜のストレッチはこちら

逃走中見て河合くんにぶち切れる長女に妻が

「TVはそういうものなの!」

となだめていました(笑)

平和っす

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4/10「炎の体育会TV」予告で涙

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4/10(土)に放送されるTBS『炎の体育会TV』エアロビ全国大会に向けての2か月間、ストレッチトレーナーとして携わらせていただきました。

普段は、ダイエット目的であったり、ケガ予防改善ストレッチがメインなのですが、アスリート(タレント)へのストレッチはいつも以上にワクワクする自分がいました。

エアロビクスは美しく魅せることがたいせつな競技ですので、機敏なだけではダメでしなやかさや柔軟性、美しいフォルムをいかに出せるかが大切だったりします。

そこで、ストレッチはものすごく必要になってくるのですが、スタッフさんや春日さん、フワちゃんさんが私に頼ろうと思ってくださったことがまず嬉しく、はっきりとした効果を表現することができたことに満足しております。

詳しくは4/10(土)の「炎の体育会TV」OAをご覧ください!!

※わたしはおそらくまったく映っておりません。

予告動画はこちら

今夜のストレッチはこちら

「開脚をしたい!」という人がまず伸ばすべき筋肉はこちら。

足が太くなる原因もそうなのですが、上記の筋肉「大腿筋膜張筋」が硬いと骨盤前傾になります。

すると、前モモに頼るようになり足痩せが困難に・・・

開脚ができなくなる理由は、同じく骨盤前傾&股関節内旋になるためです。

開脚しているときの股関節の動きは外旋なので、真逆です。

この説明で分かった人はさっそく意識してみてください。

よくわからなかった人はメール・DMください。

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