夏にコーヒー・スイカはNG?

夏場に飲むべきもの すっかり暑くなってきましたね。 エアコンを買い替えたのですが、SHARP「プラズマクラスター」の製品にハマりまくっている私はエアコンもプラズマクラスターをゲットしました 快適です♪ さて、熱中症対策し… 夏にコーヒー・スイカはNG? の続きを読む

「たかが便秘」がうつ病に・・・ナゼ?

最近は解剖学を学ぶことで筋肉の連動、ケガの予防など 我々トレーナーができるさまざまな可能性にワクワクする日々です。 ただ、食べものはその人次第というのが今の現状です。 なので、大げさに言うと「外側をいくら良くしても内側が… 「たかが便秘」がうつ病に・・・ナゼ? の続きを読む

便秘にお悩みの方必見!食物繊維の上手なとり方

おじいちゃんのお通夜、お葬式を終えました! 家に帰るとおばあちゃんが疲れ果てていたのでストレッチをしてあげました。 おじいちゃんの遺骨の前で(笑) 遺骨といえば、こんなことが・・・ 2日間を担当してくださった葬儀屋の方が… 便秘にお悩みの方必見!食物繊維の上手なとり方 の続きを読む