4スタンス理論知ってる?

4スタンス理論知ってる?

無駄な時間がきらい! 幼い頃からのドケチ根性がそうさせる面も大いにあるのですが、無駄な時間がほんとに嫌いです。 たとえば今日、あるテレビ局に訪問ストレッチにお呼びいただいたのですが、駅から最も近い裏門から入ると警備員の方… 4スタンス理論知ってる? の続きを読む

姿勢は足裏がすべて

姿勢は足裏がすべて

マルセル・デュシャンという芸術家をご存じですか? デュシャンは既成品から機能を取り除き、意味のないものとして存在させる「レディメイド」作品で一時期世間を騒がせたそうです。 有名なのがこちら 画像出典「Casa BRUTU… 姿勢は足裏がすべて の続きを読む

人は歩き方が9割

突然ですが、ジョギングしてますか?? ウォーキングでもいいのですが、たまに近所を走っていると、 まぁランナー(ウォーカー)の姿勢が気になる!! 私の特技(というかトレーナーなので当たり前ではあるのですが)立ち姿勢を見て健… 人は歩き方が9割 の続きを読む

腸脛靭帯って一体ナニモノ?

腸脛靭帯 お身体に関する仕事や、勉強をしたことがない方でも一度は聞いたことがあるのでは?? この部分は姿勢(骨盤)を安定させるためにものすごく重要な部位なんです。 ただ、私のような整体系のお仕事をされている方は悩んだこと… 腸脛靭帯って一体ナニモノ? の続きを読む

結局、周りが決める「自分」が本当の自分

何気なくヤフーニュースを開くとTOPに 「栗山千明独立」 の文字。 本来なら、栗山千明さんは(ものすごくお美しい大女優さんだが)一切興味がないのでスルーする記事だが、今現在の自分の状況からついクリックして読んでしまった。… 結局、周りが決める「自分」が本当の自分 の続きを読む

こどもも同じ。体幹を制する者は運動神経を制す!

基礎的運動とは 基礎的運動とは立つ、寝る、回る、転がるなど姿勢を制御する運動。 また、歩く、走る、跳ぶなど移動運動のことを言います。 「体幹」と「バランス」は基礎的運動の重要な要素です。 例えば私山田BODYのパーソナル… こどもも同じ。体幹を制する者は運動神経を制す! の続きを読む

人生初!究極のサービスを学びにリッツカールトンへ

リッツカールトンにいってきました! 今はまだ泊まるのは無理ですが、一度いこうと思ってたリッツカールトンのカフェ。 あたかも六本木を制覇したかのような幸福感に襲われます。 ふと置いたカバンには豪華な白い布をかぶせてくださる… 人生初!究極のサービスを学びにリッツカールトンへ の続きを読む

知ってた?ウエイトトレーニングはもう古い!

ムキムキの人=姿勢が悪い この結論に達してしまいました。 例えば、「マッチョ(スペース)画像」で検索してみてください。 一般の方はその画像を見て 「わ!ムキムキ!!」 と興奮するでしょう。 しかし、ストレッチトレーナー目… 知ってた?ウエイトトレーニングはもう古い! の続きを読む

ビューティーストレッチ講座①「腰が痛いならお尻を伸ばせ」

腰痛の原因とは 最近、ジムに来て下さるお客さまで「腰が痛い」という方が多く来られたので、その原因を書かせていただきます。 これは一概には言えませんが、まず腰痛のほとんどの方の原因は「お尻」にあります。 パターン1 お尻と… ビューティーストレッチ講座①「腰が痛いならお尻を伸ばせ」 の続きを読む