田村淳さん・紺野ぶるまの書籍

最近読んだ本

今回は最近読んだ本を2冊ご紹介させていただきます。

一応、芸能界に携わらせていただいていると、知人が本を出すということがよくあるからおもしろいです。

ましてや、それが自伝だったりすると

「へぇ~、あのときそんな風に思ってたんや~」

という楽しみ方ができたりもします。

今回ご紹介するのは、面識があるとかそういうことを取っ払っても楽しめる2作品です。

まず1冊目は松竹芸能の後輩である、紺野ぶるまの書籍

「中退女子の生き方」

一気に読みました。

素直で愚直なぶるまの性格をウソ偽ることなく書いているので、ものすごく心に突き刺さる一冊でした。

自己啓発の要素も強い一冊だとわたしは感じました。

夢がある人に特におすすめです。

続いては、ロンドンブーツ1号2号田村淳さんの書籍

「母ちゃんのフラフープ」

読み終わったころにはお母さまのファンになってます。

なにより、淳さんの周りへの気配りが行き届いた言い回し、素直さ、志に惹かれっぱなしですぐに読み終えました。

読み終えると、家族に会いたくなる一冊です。

よければお役に立ててみてください。

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頭痛を治すには前腕ケア

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「ここに通いだしてから頭痛が治りました」

先日、お客様に言われた言葉です。

これはうれしかった!!

と同時に「あたり前です」ともおもいました(笑)

胸郭周りが硬くなると、顔が前に出る

つまり、顔の重みを支えるため首周りの筋肉が緊張する。

すると、頭を覆う筋肉がきゅっと引き締まるわけですね。

すると1日中、だれかに頭を鷲掴みされているような感覚に襲われ苦しいわけです。

なので、胸郭周りから緩めていくとそれだけでラクになります。

おすすめストレッチ

ただ、またすぐもとに戻る原因として、

あまり言われてないのですが

前腕』がキーポイントです。

デスクワーク、火事でかなりの負担がかかっているのは前腕です。

しかし、ここの筋肉のストレッチをお伝えするトレーナーは少なかったりします。

例えば、メディアで「ストレッチ特集」をおこなったとしても、

「続いては前腕のストレッチ~」

と、手首をぐるぐる回してる姿なんてあまり見ないですよね。

理由は「地味だから」です。

とにかく地味なんです。

でも、やるべき場所!!

それが前腕ストレッチ。

わたしが、お客様に「頭痛がこなくなった」と言われ、うれしかった理由として、再発しないよう、根本からの解決を心掛けたからです。

その根本解決が今回は、「頭痛にたいして前腕からゆるめる」だったのです。

施術などを受けに行かれた際

「ここが痛い」

とお伝えした時に、なにも聞かず「では始めましょう」と施術がはじまったらまず疑ってみてください。

人のお身体を正すには、その人を知ることから

わたしはそう思っています。

なにかご質問ございましたらメールやDMいただければと思います!

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ニッチェくみちゃんストレッチ

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人気女性お笑いコンビ「ニッチェ」の二人とは15年の仲

マッチポンプとして大学卒業後すぐに新宿でおこなわれていたインディーズライブに参加していたのですが、そのときにMCをしつつ、いつも爆笑を取り優勝していたのがニッチェでした。

明らかにほかの芸人(自分たちも含め)とは違う空気を放ち、圧倒的売れるオーラがありました。

その予想通り、その後しっかりと世に出てゆくニッチェを横目にわれわれマッチポンプは解散。

当時を語らせていただいた日刊SPA!さんの記事

わたしはその後、2度コンビを組んでは解散。

現在のストレッチスタジオを経営しながら芸人をおこなう(マッチポンプ再結成)形になりました。

そんな私が先日、某番組の収録にいかせていただくとそこにはニッチェ近藤くみちゃんの姿が!

「くみちゃん!ひさしぶり~!」

「山田!『今くら』泣いてたな~(笑)」

という会話ののち、楽屋でストレッチをする流れに・・・

動画はこちら

いろいろ話せました。

あのときのように、「お笑いのことしか考えない!」という生活では無くなりましたが、これからもお客様の笑顔のためにトレーナー業も、芸人としても、精進するのみです。

くみちゃんありがとう!

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逃走中で長女炎上

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今日は、ある番組からオファーをいただきスタッフさんと打合せさせていただきました。

またストレッチ関連でのTV出演をさせていただきます!

ちょうどコロナ禍が始まる前、つまり1年以上前に尊敬する先輩が

「ストレッチのYouTube配信やってみたら?」

と言ってくださりました。

私は得意の「なんでも即答」

はい!やります!

と言ったのですが、正直内心では

「今さらYouTubeでストレッチやって需要があるのかなぁ?」

と疑心暗鬼でした。

ただ、先輩に言われたからとりあえずやってみよ~

くらいの気持ちでスマホで撮影してスマホでちゃちゃっと編集してUPしていました。

正直、当初の反応は予想通りあまりよくなかったのですが、早々になぜかTBS「初耳学」のスタッフさんから連絡があり、ストレッチフリークとして出演することに!

それが放送されると、YouTubeのチャンネル登録者数はおのずといい感じに上がり、放送翌日には書籍出版のオファーが!!

書籍を出すと自然にメディアからの出演依頼をちょこちょこいただきスタジオ予約もパンパンに…

先輩・・・

って感じです。

先日まで2か月間診させてもらっていた『炎の体育会TV』のエアロビクス全国大会のオードリー春日さん・フワちゃんさんのペアもメダルを獲った!という予告CMが流れていますね!(放送は4/10)

体育会TVのストレッチトレーナーとして付かせていただくきっかけになったのは番組MCの蛍原さんのご紹介。

出会いが出会いを生み今があります

「やってみたら?」

という言葉をテキトーに流すことって簡単なのですが、一応

「はい!やります!」

と即答して、一応やってみたら違う景色が待ってるかもしれませんよね。

ま、私の場合すべてがたまたまの後出しじゃんけんですけどね(笑)

周囲の人たちに本当に感謝しています。

いつもありがとうございます!!

今夜のストレッチはこちら

逃走中見て河合くんにぶち切れる長女に妻が

「TVはそういうものなの!」

となだめていました(笑)

平和っす

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コロナ禍の卒業スピーチ

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今朝、かぞくで近所の桜を見に行きました

雨の中、必死に咲いてる姿に涙腺危なかったです。

今年は卒業式も例年のようには出席できなかった学生さんが多いと思います。

著名人が卒業式のスピーチをされる姿をたまにYouTubeで拝見します。

近大の卒業式でのキングコング西野さんのスピーチ等がものすごく有名ですよね。

仮に今私が学生さんたちの前でスピーチを頼まれるような著名人だったとして、登壇に立ち何を話すだろう?

ふと卒業スピーチを考えてみました

『最近だとまず思いつくのは

「このコロナという逆境と、自分のこれまでの人生の逆境を対比させて話す」

というのが主流だと思います。

ただこの方法だと、学生さん達も頭が良い上に様々な情報量があるため

「いい話だけどそのパターンね」

となると思います。

となると、

「とにかく感情で熱く話す」

それだと、学生さん達が求めてるものとはまったく違う温度・湿度なため

「松岡修造の劣化版じゃん」

となりますね。

では、これはどうだ!?

という風に試しては反応が悪いとすぐにやめ、次の準備したパターンを話し

それも反応がいまいちだと次の準備したパターンという風に今回はいろいろパターンを試そうと思ってます。』

というような枕からスピーチを始め、「何度も失敗する中からデータを取り成功へ向けて前進してゆくことの重要性」の話をしようかなと思いました。

そして最後に

「焦らず挑戦し続けて下さい」

と締めようと思いました。

・・・まぁスピーチのご依頼は一切来ていませんけどね。

卒業式のスピーチに呼ばれるような偉大な存在になります。

今夜のストレッチはこちら

またあすからお仕事たのしく乗り越えれますように。

ご相談ある方メールお待ちしております。

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在庫切れからの値上がり!?

先日、めざましテレビ「イノ調」に出させて頂いたのをきっかけに

わたしの書籍「最高の睡眠ダイエット」がすごく売れているようです。

これは元々わたしが19歳のボクサー時代、

わけあって6日で9キロ体重を落とさないといけなくなったことがきっかけで、起きている時間だけではどうしても体重を落とすことに限界を感じ、

「寝てる時間にダイエットすることはできないものか?」

と考えました。

【動画:なぜ1ヶ月で3キロやせるか?

元々、私は高校1年の頃に出会ったカザフスタンの動的ストレッチの考え方に感銘を受け、そこから独自に解剖学を学んでおりました。

そんな私が睡眠中に痩せる方法として試したのは2つ

まずは

●寝ている間の姿勢を整えることで基礎代謝を上げる

でした。

これが見事的中。

身体がギリギリの状態にもかかわらず、翌朝の体重に変化が出ました。

そして、さらに試したのが。

●寝る前にハードになりすぎない程度の筋トレをおこなうことで、睡眠中の成長ホルモン分泌により、筋肉を修復させ基礎代謝を上げる

でした。

これも見事的中。

つまりこの2つの効果により、今まで無駄に過ごしていた睡眠時間が

ボディケア+ダイエット

のための重要な時間になったのです。

そのためのルールとしてこちら

とはいえ「がんばらない」を売りにしておりますので、ストイックにこのルールにこだわりすぎる必要はありません。

そしてこの基本編というのがこちらの書籍に載っています

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ただ、この書籍が現在amazon在庫切れ中のため値上がり中になっております…

・・・定価1320円なんですけど!?

これちゃんと値上がりして売った分、印税も入るんですか??

という疑問も残りつつ(笑)

まもなく、定価でご購入できるようになると思いますのでそれまでお待ちいただければと思います。(お急ぎの方だけご購入ください)

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では今夜も睡眠ダイエットエクササイズをおこなっておやすみください~

動画はコチラ

動画はコチラ

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私のダイエット本が図書館に

夢はありますか??

大人になると結構考えない人が多いと思いますが、

私は夢というよりテーマと呼ぶようにしています。

私のテーマは「目立つ」です

シンプルすぎてアホな回答だと思われそうですが、これが正直な気持ちです。

幼いころから目立つことが好きで、高校くらいで周りの仲間がバンドをやり始めたときも「バンドのイベントでコントさせて!」と演奏の合間でネタをしたり、他と違うことをやることで目立とうとしました。

ボクシングを始めたのも結局、「目立ちたい」から。

そんなわたしは大学を出て芸人になり、この世界でとことん実力差を思い知らされてきました。

他と違うことをしていても、小手先だということがバレる・・・

M-1最初のルールでの参加権利は「芸歴10年以内」でした。

島田紳助さんが掲げたこの10年以内の理由は

「芸人を辞めるタイミングを与えてあげるため」

だったそうです。

要は、「10年かけてもまだ自分たちの持ち味もわからないならこのまま続ける意味がない」

ということだと思います。

私は3回目のコンビを解散した時が芸歴10年をすぎたくらいでした。

その時に思いました。

「ここで腹くくらないと」

そこで、自分の能力や今の自分にやれる武器などを客観視し、整理して

ストレッチトレーナータレントとしての道を極めることにしました。

芸人をして、ダウンタウンさんのような華やかな売れっ子になることを夢見ていた自分はもういませんが、

今は

『人の身体をよくする。しかも、他に誰もやっていない方法で』

と思って日々進んでいます。

そうして動いていると、メディア

書籍出版

母校の体育祭

と景色がだんだん変わってきました。

私のテーマである「目立つ」ことが達成し続けています。

さらに、先日知ったのですが

なんと、区の図書館に私の書籍が置かれているのです!

【HPはコチラ

自分の本が、学べるものとして国から受け入れられた気がして本当にうれしいです。

歌手でいうと自分の曲が合唱曲に選ばれた感覚相当かと!(笑)

引き続き

だれかの役に立ちながら、それが結果的に私のテーマでもある

「目立つ」につながるよう思考緒錯誤して前へ進んでいきます。

【ご購入はコチラ

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今年も宜しくお願いいたします

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あけましておめでとうございます!

昨年はいろいろと初めてのことがありました。

念願の『初耳学』出演!!

めちゃくちゃうれしかったです。

TVに出れるといううれしさよりも正直、「林修先生に教える」という構図に痺れました。

そして、番組出演翌日に書籍出版のオファー!!

ぴあ株式会社様は本当に丁寧で、出版初心者である私にとってありがたい会社でした。

今後ともお付き合いしてゆけたらと思っております。

そしてスタジオ移転!!

なんとパーソナルのお客様であり、本の帯も担当して下さった出川哲朗さんがお花を送ってくださりました!

そして、母校の体育祭にも呼んでもらいました!!

20年ぶりに恩師と。

最高に幸せな時間でした!

番組で初ドッキリにもかかりました!!

私はスティーブ・ジョブズ「点と点がつながる」

という言葉が好きです。

人生で起こることは結果的に点と点がつながるから考えすぎるなという考え方。

自分が好きなこと、かつ人が喜ぶことをやってたらおのずといい方向にむかうと思っています。

後々考えて、あれは正解だったんだと。

さて今年はどんなワクワクすることが起こるのでしょう?

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

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10秒ストレッチとは

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10秒ストレッチの取材をお受けしました。

某雑誌にて掲載されますのでまた、こちらに情報は書かせていただきますね!

現在、わたしが主に発信しているストレッチ&トレーニング動画は

⓵睡眠ストレッチ

こちらは書籍化もされました、「寝る前の3分で人生がかわる」というもの

※詳しくはこちらをご覧ください

⓶ソロトレ

こちらは、コロナ禍によりスタジオやジムに行くことができない方のため、外でしかも一人で簡単におこなえるストレッチ&トレーニング

⓷10秒スト

たった10秒でおこなえるストレッチ&トレーニング

30秒と言われたら気が乗らないけど「10秒なら」となりますよね。

現代の忙しい皆様にぴったりの内容だと思います。

Twitterにて毎日更新中

間違いのないものをYouTube・SNS・そしてこちらのブログで発信しております。

ご興味ある方、チェックしてみてください。

そして書籍のご購入・どうしてもお身体がつらい方はスタジオでお待ちしております!!

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別チャンネル出演報告

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別YouTubeチャンネルへの出演報告

最近は私のチャンネル以外にもちょこちょこと出演させていただいております。

今回はそんなありがたいチャンネルを2つご紹介させていただきます!

まずはこちら

クロマッキー大学様

チャンネル登録者数15万超えの超人気YouTuber

恐縮です。

正直、私のチャンネルよりもわかりやすいかも!?

と思いました(笑)

さすが・・・

続いてはこちら!

https://youtube.com/watch?v=FlcOjTdjkBA

事務所の後輩でもある(最近そのことを知りました)よこおりょうすけさん

私の本を実践して寝る前のストレッチのみで1ヶ月-3キロ!!

ぜひご覧になってみてくださいね!

といった感じでいろんな方に興味をもっていただき、そのことに恩返しできるような唯一無二のものを今後も生み出してゆきます。

ご興味ある方、書籍のご購入・そしてスタジオでお待ちしております!!

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