死ぬまで筋トレをするための工夫

毎日、軽~く筋トレしてます。 ほんと軽くなんですが、夏に向けて水着で子供たち連れて歩いてても恥ずかしくない身体くらいにはなってるかなと思います。 まずは1コインから👆 前回書きましたが、筋トレも酸化の原因である活性酵素を… 死ぬまで筋トレをするための工夫 の続きを読む

老ける原因を知って若々しい身体を作ろう

おばあちゃん倒れる おじいちゃんの葬式の翌日の出来事。 父いわく、点滴を打って検査入院、心配無用とのこと。 やはり、精神的・肉体的に相当疲れたのでしょう。 そんな今回は「老い」について書きたいと思います。 老化=身体がサ… 老ける原因を知って若々しい身体を作ろう の続きを読む