ストレッチするべきでない時

今回はお客様からのお悩みとそのお悩みへの返答を共有します。 テニスをされるお客様からメールが入り、 「バックハンドの際に背中を痛めました」 というお悩みを画像を添付していただきました。 場所的に私は 「下後鋸筋の炎症では… ストレッチするべきでない時 の続きを読む

3分で納得!その「ねんざ癖」を治す方法

「また捻挫しちゃったー」 ねんざ癖のある方は大変多いです。 なぜか?? まずはこちらをお読みください。 ねんざ 足関節(足首)捻挫のほとんどは、足関節を内側に捻って生じます。 足関節外側の靭帯(前距腓靱帯)が損傷します。… 3分で納得!その「ねんざ癖」を治す方法 の続きを読む

寝違え予防の決め手は起床時にあり!?

突然ですが、トレーナー・整体・医療系・そして一般の方々へ お身体の中でも首は特に注意してください!! 突然なにを言ってるんだ? と思われそうですが・・・ 先日、知人とお酒を飲んだ際にそいつが 「きのう寝違えたんだー」 と… 寝違え予防の決め手は起床時にあり!? の続きを読む

捻挫をしたら病院。捻挫しないためにはストレッチ

中学生くらいの女の子が電車で 「あたし足ねんざしてるから部活休めるー!キャハ!」 と笑ってました。 いや捻挫は笑い事じゃないよ? ねんざ=靭帯損傷やで?? 思わず話しかけそうになりました・・・ 靭帯損傷(ねんざ) 捻挫は… 捻挫をしたら病院。捻挫しないためにはストレッチ の続きを読む

番組収録中に起こったケガの応急処置を任される・・・

某人気芸人さんとのロケに行かせていただきました!! また告知させていただきますね! ある運動企画を監修させて頂いたのですが、運動にはケガが付き物ですね・・・ 本番前、超入念なストレッチをゲストの方も含め、皆様一人一人にか… 番組収録中に起こったケガの応急処置を任される・・・ の続きを読む

教えます!ヤブ医者の見分け方

私は小学校からバスケットをしてまして、中学ではそこそこ頑張っていて練習も毎日ハードでした。 ハードすぎて・・・ というか、今思えば 「これ必要?!」 という練習が多すぎて、膝を壊してしまいました。 成長痛(オスグッド)で… 教えます!ヤブ医者の見分け方 の続きを読む