「太る」はカロリーだけが原因ではない!

もちろん、消費カロリーより摂取カロリーが多いと太ることは常識です。 それを踏まえての話なのですが・・・ 食事を摂ったときの血糖値の上がり方もダイエットと無関係ではありません。 食事をして食べたものがからだに吸収されると血… 「太る」はカロリーだけが原因ではない! の続きを読む

糖質って本当に敵なの!?これ読んだらわかります

糖質制限ダイエット やったことある方、多いでしょう。 しかし、糖質を我慢してもなかなか結果に結びつかない、ダイエットをやめた途端にリバウンドなんてことも。 そもそも糖質って何? 糖質は、主にご飯やパン、麺類などの主食やイ… 糖質って本当に敵なの!?これ読んだらわかります の続きを読む

アナタは断食、肯定派?否定派?

断食しようかなぁ・・・ お客様がストレッチ中にポロリと漏らしました。 そこからは終始、わたしの 「なぜ人は痩せたいと断食をするのか」 の話に・・・ 「食わないんだから痩せるっしょ?!」 と、安易に考えないでいただきたい。… アナタは断食、肯定派?否定派? の続きを読む