現在の日本とストレッチポール

時事問題 と言って他人事で片づけられない状況になっている今の日本です。 スタジオのご予約キャンセルもちょこちょこ出始め、状況と比例するものだなぁと感じる今日この頃です。 さて、今の問題に100%悩み考えてはいるのですが、… 現在の日本とストレッチポール の続きを読む

ポッコリお腹に襲い掛かる二次災害とは?

前回に引き続き腸脛靭帯について 腸脛靭帯に関しては世の中がもっと注意を払い 硬くならないよう危機感を持つべき部位であると思っています。 あらためて説明しますと・・・ 大腿筋膜張筋という筋肉が大いに関係しています。 という… ポッコリお腹に襲い掛かる二次災害とは? の続きを読む

フォームローラーの目的わかって使ってますか?

寒くなってきましたね・・・ 毎年思うのですが、冬って何かと口に入れてません??(笑) 寒さに対する防衛本能なのか?? 気が付くとムシャムシャ食べがちです。。 ただ忘れないでいただきたいのが 「水分をとること」 寒い=のど… フォームローラーの目的わかって使ってますか? の続きを読む

筋肉を伸ばすだけでは意味がないワケ

季節の変わり目、なんとなく身体が「だるいなー」と思うことがありますよね。 寒さもあり身体の表面が緊張状態になっていることが多いです。 一体どういうことか?? 筋肉は、筋膜という薄い組織膜に包み込まれています 筋膜に包まれ… 筋肉を伸ばすだけでは意味がないワケ の続きを読む