肩甲骨を開いて美しい背中をゲット♪

肩甲骨の可動域の上げ方はさまざまですが、こういったストレッチもあります。 おこなったことがある方多いと思いますが、一般的にこのストレッチは三角筋を伸ばします。 ただ、少し角度を変えることでこうして肩甲骨周りの菱形筋を伸ば… 肩甲骨を開いて美しい背中をゲット♪ の続きを読む