美女のストレッチ効能

新年あけましておめでとうございます。

今年も『YAMADABODY STRETCH』どうぞよろしくお願いいたします。

少し実家に帰ってまいりました。

京都府宇治市。

宇治橋での胸筋ストレッチ格別でした。

新幹線からの富士山は毎度気が引き締まりますね。

「俺みたいに日本一なれ」

と言うてるようです。

いや、絶対言うてます。

1月4日から通常営業(AM10:00~PM10:00)ですのでよろしくお願いします。

2020.1.4『日刊ゲンダイ』

さて、ここからが本題です。

最近、「美女トレーナーが売りの整体が話題になってる」という話をお客様から聞きました。

「へぇ~」

といった感じで聞いていたのですがネットでさらりと調べると、結構な数が出てきて驚きました。

わたしの個人的な考えは

ストレッチは『リラックス』した状態で受けてなんぼです

なので、副交感神経が優位に立った状態で受けないとあまり意味がないです。

ですので、もし私の身内が前述したジムに通っていたら全力で止めます。

ストレッチ=リラックスの必要性を具体的に説明しますと

まず筋肉が、骨と骨をつなぐわけですが、筋肉と骨のつなぎ目を「腱」と言います。

大まかに説明すると、腱と腱を引き離す行為がストレッチです。

画像出典「痛みの専門院」様

さらに

画像出典「PTOT国家試験対策ブログ」様

腱紡錘・筋紡錘

という腱や筋肉の緊張を感知する受容器が、お互いが伸びすぎたり、縮みすぎたりしないようバランスを取り合っております。

心が緊張やストレス状態にあるときは、身体も少なからず緊張します。

そんな緊張状態(交感神経が優位に立った状態)にストレッチ(腱と腱を引き離す行為)をおこなうとどうなるか?

ストレッチがかかりづらいどころか、伸張反射が起き筋肉を傷つけてしまう可能性もあります。

●伸張反射についての過去記事はこちら

まとめると、

ストレッチ中はリラックスしていればしているほど良いです。

なので「美女にストレッチされた方がリラックスできる」という方にはぜひおすすめです!

ご質問などありましたら何なりとメールやDMくださればと思います。

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●新型コロナウイルス感染予防策実施(ワクチン2回接種済み)

トレーナー、お客様の検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc…

ウイルス対策徹底しておりますのでご安心いただければと思います。

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◆著者◆
パーソナルストレッチトレーナー(吉祥寺)・芸人・元プロボクサー
山田BODY

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【動画あり】美女悲鳴!山田BODY単独イベントに乱入者!?

3・16は
私の単独イベントでした

と、言っても
「好きに2時間使って下さい」
とお声をかけていただき、ありがたく好き放題させてもらったというもの。

会場の広さの関係もありジムのお客様のみに告知しただけでしたが、主催者の方々の頑張りのおかげでたくさんのお客様が集まってくださり大変盛り上がりました。

私、「ライブ!」という形でかしこまった形で行うと大会っぽくなってしまい緊張して本来の力が全然出せなくなるアカンたれなんです。

高校時代も3年連続マラソン大会2位ですからね(1位は毎回違う奴・・・)

そんな、ド緊張しいの私みたいな男にとっては、こういった「感謝祭」的なノリは非常に助かります(笑)

とにかく楽しめば良いじゃん!

という大学サークルノリが一番好きな、芸人としては底辺の人間です。。



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そのイベントの中ではネタをやったり、ゲストでお友達のゆんぼだんぷさんに出演してもらったり

ひたすら楽しかったです

そんな中でこんな事件も・・・

↑ぜひご覧ください(笑)

去年おこなわれた、同系列のイベントでボクレッチを知ってくださった吉田様の成長もイベントで披露することができ、吉田様と共に私も大変満足しております。

お客様へのサプライズバースデーがあったり

松原様おめでとうございます!

オリジナル健康グッズプレゼントコーナーがあったり


山田BODYサイン会に行列ができたり(社交辞令!?笑)

終始たのしいイベント
本当に皆様ありがとうございました!!


主催の5sticks北岡社長お疲れ様でした!!

山田BODY

OA情報
テレ朝『カミヒトエ』傑作選
3/19(火)24:20~24:50

私のパーソナルトレーニングにご興味ある方、まずは体験30分3500円から
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今年はテストステロン男子がくる

男たるもの!!

とはよく言ったものですが、今のご時世は正直ナヨナヨしている男の方がかっこよかったりします。

さらに言うと、ナヨナヨしている風に見えるけど実は・・・

というところを目指すべきですね。

それにはやはり男性ホルモンをみなぎらせること。

この男性ホルモンが・・・

テストステロン!!



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名前からしてかっこいいですね。

テストステロンが多い男性は、自信家で性欲が強く色気がある。

まさに漢(おとこ)といった感じでしょうか?

このテストステロンの上げ方をご紹介しましょう!!

まずは、『筋トレ』
これは当たり前ですね。

さらに言うと、持久系ではなく、瞬発系をおすすめします。
でっかい筋肉の方です

そして2つ目は『ぶつかる』
つまりスポーツで言うと、バドミントン・卓球とかではなく、アメフト、総合格闘技など
ガンガンぶつかりましょう!!

続いて『美女と接する』
つまり常にドーパミンを分泌させることが大切。
向上心、やる気、メラメラしていない男に魅力はありません!!

そして『酒・たばこはNG』
セロトニンが減り精神不安定、ドーパミンの減少に・・・

極めつけは亜鉛・ビタミンD・マグネシウムの摂取。



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これでアナタも明日からイケメン街道まっしぐら!!

次回は女性ホルモン、エストロゲンの上げ方をご紹介♪


ちなみに私、山田BODYはテストステロンの塊です(笑)

男らしいカラダがほしい方体験30分3500円です。
体験してみる

六本木スタジオ


吉祥寺スタジオ

私のYouTubeチャンネルに色々とストレッチを載せてありますのでもしご興味あればご覧になってみてください。

「山田BODY」で検索♪

ー山田BODY-

YouTubeほぼ毎日更新中♪

一緒にやってみてください♪


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