足がつる人は読んで!

足がつる人は読んで!

かけっこ教室開校! 今日は祝日ということで、久々のお休みをいただき家族で公園へ 次女の運動会が近づいているということで早く走る方法を教えました。 こどもの吸収力はスポンジと言いますが、ほんっとうに覚えが早い! 50メート… 足がつる人は読んで! の続きを読む

「足つった!」あきらめないで

足がつる 冬場ほどではないとは思いますが、この季節でもつる方いるのではないでしょうか? 足がつるというのは、筋肉収縮が過度に起きている状態です。 おもにふくらはぎが多く、寝ているときに限らずいつ何時でも起こるものです。 … 「足つった!」あきらめないで の続きを読む

夜中の「足つったー!!」を無くして深い眠りを・・・

冬場眠っているときに 「あれ?動かへん・・・足つったー!!」 というのってよくありますよね。 夏場も気を抜くなかれ! 足が冷えるからつるんですよね? とおっしゃる方非常に多いです。 もちろん冷えによる血行不良は理由の一つ… 夜中の「足つったー!!」を無くして深い眠りを・・・ の続きを読む

寝る前のストレッチって必要??

寝る前にストレッチ した方がいいとは聞くのですが、眠気を乗り越えて体を伸ばす意味ある!? という方が多いのでは? いやいや、ちょっとお待ちください。 成人平均睡眠時間6時間として、6時間布団をかぶってらとは言え寒い部屋の… 寝る前のストレッチって必要?? の続きを読む

スマホの寿命はあきらめても健康寿命はあきらめるな

スマホが故障?! 知人に話すと 「3年使ってるんでしょ?当たり前!寿命じゃん?」 ・・・おいおい、ちょっとまて! この最先端社会。 ロボットが大喜利までやってのける時代にスマートフォンがたった3年で壊れて「当たり前」なは… スマホの寿命はあきらめても健康寿命はあきらめるな の続きを読む

足がつった!まずは原因究明を

足がつる 寒くなってくるとよくお客様が 「夜中に足がつるんです」 とおっしゃいます。 なんと50歳以上の方はほぼ全員の方が『夜中の足のつりを経験したことがある』というデータが出ているそうです!! そもそも「つる」ってナニ… 足がつった!まずは原因究明を の続きを読む