肩甲下筋をほぐすにはストレッチポールがおすすめ

今回は肩を内旋させるときに使う筋肉 肩甲下筋 について書きたいと思います。 肩甲骨の前面、すなわち内側についてる筋肉です。 ●起始が肩甲骨前面 ●停止が上腕骨小結節 ここが硬いと筋肉が内旋するため、巻き肩・猫背になります… 肩甲下筋をほぐすにはストレッチポールがおすすめ の続きを読む

4スタンス理論は小1体育の授業に取り入れるべき

今回は身体の使い方の根本的な部分をご説明したいと思います。 ただ、基本なんですがこれが一番大切であったりするような内容なのでぜひお役に立てて頂ければと思います。 まず立ってみてください。 どこに重心が乗っていますか? 『… 4スタンス理論は小1体育の授業に取り入れるべき の続きを読む

早生まれは運動神経が悪いって本当?

早生まれは損なのか? 日本ではかねてから、1月~4月1日に生まれた「早生まれ」の子供たちは4月2日以降の「遅生まれ」に比べ、運動能力などで劣るとされてきました。 そりゃそうですよね。 うちの次女は3月31日生まれの早生ま… 早生まれは運動神経が悪いって本当? の続きを読む

野球選手の定番なケガを経験してしまいました

恥ずかしいケガ トレーナーとしてものすごく恥ずかしい怪我をしてしまいました・・・ 私最近、草野球をちょくちょくやっていたのですが、早朝のひんやりとした中 ついつい早いこと キャッチボールがしたい! 打ちたい! 試合がした… 野球選手の定番なケガを経験してしまいました の続きを読む