いまの時代の生き方

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トレーナーの検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc…

ウイルス対策徹底しておりますのでご安心いただければと思います。

ご覧になって下さっている方、ありがとうございます。

どういう経緯でこちらのページにきてくださったのかはわかりませんが、先に言っておきますとパーソナルストレッチスタジオではあるのですが、特にお身体のことに関しては書いておらず、(お身体のことに関してのご質問はメールください)主に当スタジオの宣伝活動として稼働しているタレントとしての私、山田BODYのことを書いております。

当スタジオのホームページにはグーグルアドセンスが貼りつられており、毎日少~しずつの小銭が入ってきます。

これはこの記事を読んでくださった方が広告をクリックし、そのページで何かを購入するとその商品価格の中から微々たるお金がいただける仕組みです。

非常にありがたいシステムではあるのですが、わたしは本当に好き放題生きて、好き放題活動し、好き放題に記事を書いております。

なので、「そんな記事を見たいのか?」

それとも「たまたまここにたどり着いた方がたくさんいるだけなのか?」

それとも「私山田BODYの生活を助けるためにせっせせっせとクリックしてくれているのか?」

それはないか・・・

とにかく、こちらのページに来て下さる方には感謝しています。

ただ、今回も好き放題書かせていただきます。

前置きがやたらと長くなってしまいましたが、わたしは15年ほど前に松竹芸能に入り、マッチポンプというコンビで活動しておりました。

そのマッチポンプは3年も立たずに解散したのですが、それから12年。

日テレ「今夜くらべてみました」にて菅野美穂さんの「会いたい芸人」として呼んでいただき再結成をしました。

ネタ動画

本来、一夜限りということで再結成したのですが

「またやってみよか?」

とお互いの生活を最優先しながらコンビ活動をおこなうことに。

そして「今夜くらべてみました」放送後、すぐにオファーをいただき低糖質スイーツでお馴染みのシェアイートさんで1日店長をさせていただきました。

イベント後トーク動画

華々しいスタートっぽく見えますが、我々は東京と愛媛在住(相方)のコンビ。

漫才をやるにしても、なかなかすぐには会えない。

ネタ台本はLINEなどでやりとりして作り始めてはいるのですが、やっぱり向かい合ってしゃべりお互いの呼吸を感じあってこその漫才だと思いますので、なかなか難しいところではあります。

そこで、コロナ禍により一斉に世の中に普及したZOOMを使い、東京・愛媛でコンビトークを毎月撮り配信しよう!

ということになりました。

正直、世間は「第7世代!」やら、「2021年ブレイクする芸人!」やら盛り上がっていて焦りがないといえば嘘になりますが

私はパーソナルストレッチトレーナーとしてメインのお仕事があり、相方である木村も会社員として二人とも家族を養っておりますので、その合間に東京・愛媛の二人が顔を見て話せる。

さらにそれを、世の中に配信できるのはものすごくラッキーな時代であると思います。

そして、コンビを知ってくださった方がもうすでにスタジオに来てくださり、今現在パーソナルストレッチの会員様であったりもします。

まさに、すべて今の時代にピッタリであると思います。

ということは、今回の記事の最初に書きました

好き放題書いてるだけでいいのかも?

と思っています。

SNSには毎日ストレッチ配信。

YouTubeにはストレッチトレーナーとして、タレントとして、さまざまな角度からの配信をさせてもらってます。

ぜひ、観てくださっている方が求めているものにもし合えば今後とも山田BODY、そしてマッチポンプを観てくださればと思います。

はじめにも書きましたが、お身体のお悩みがある方は直接メールをくださればできる限りすぐにお返事いたします。

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伊野尾オタク男が愛を語る

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私はパーソナルストレッチトレーナーをしており、私のスタジオにはたくさんのお身体に悩みを抱えた方が来られます。

老若男女いろんな方が来てくださるのですが、なかには変わった方もいます。

この書き方をすると語弊があるので言いかえます。

一人だけ変わった方がいます。

もう通い始めてくださってから2年以上になるそのお客様が先日突然こう言いだしました。

「BODYさん、めざましテレビ見ましたよ」

お礼を言うと続けて

「僕のほうが伊野尾くんのこと好きですから!」

・・・はい?

その男性会員さんの話を詳しく聞いてみると、なにやら伊野尾くんがジャニーズジュニアの頃からのファンだそうで、熱狂的な伊野尾オタクでした。

そんな伊野尾オタク男性からすると私と伊野尾くんの共演がうらやましく感じたそうです。

・・・いや、それを言われても(笑)

と思いましたが、伊野尾くんへの思いや伊野尾くんのこれまでの歴史を聞いているとまあ興味深い話の連続。

そして、いつの間にかその男性の話に引き込まれ気が付くと

伊野尾くんのことがますます大好きになりました。

こちらに動画を貼っておきますので興味があれば観てみてください。

※伊野尾くんファンの方のクレームは一切受け付けません(笑)

動画はコチラ

他のお客様はこんな変わった方ではなく、まじめにお身体のケア・体質改善・スポーツのパフォーマンスアップを目的に来てくださっています。

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さらば花粉症!5秒ストレッチ

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パーソナルストレッチトレーナー&芸人をやっております山田BODYです。

まだまだ寒いですね。

寒い中、花粉も飛び交い始めからだブルブル・鼻水ズルズルという方も多いのではないでしょうか?

鼻がつまると、おのずと口呼吸になりますね。

口呼吸はなぜよくないか

口から吸った酸素がそのまま肺に入るため、菌などにより虫歯・口臭・風邪をひきやすくなるなどさまざまな弊害があります。

さらに脳に酸素が行き渡らないため判断力・記憶力などの低下につながります。

わたし小学生のころから花粉症に悩まされていました

しかし、高校時代から解剖学を学びだし、鼻炎が少しずつラクになってゆきました。

以前はナザールという強めの点鼻薬を手放せなかったのですが、今では一切つかってません。

なにをしたかというと、たった『5秒のストレッチ』です。※下記動画あり

あくまでも、「ストレッチをやるからOK」

というわけではなく、

このストレッチをすることでお顔が前に出てしまうことを防いでくれます。

理由としましては、胸郭周り(胸筋・鎖骨下筋・三角筋前部・上腕二頭筋など)や首回り(胸鎖乳突筋・斜角筋・板状筋など)が緩むからです。

普段のデスクワークや、家事により前方に出がちなお顔をうしろに下げることで呼吸はもちろん、鼻腔が広がり鼻呼吸がラクになります。

よって、お体はもちろん、脳もすっきりして生活が送れるようになります。

ぜひ騙されたと思ってやってみてください!

動画はコチラ

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『イノ調』反響が凄まじい

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めざましテレビ「イノ調」の反響がすごい!!

今までもTVに出させていただいた際はそれなりに反響があったのですが、今回は特にすごい!!

もうこれはハッキリ言いまして

伊野尾慧さんのおかげです。

なので、急遽ですが

感謝の意味もこめて、どういった反響があったのかを具体的に書いてゆきたいと思います。

⓵SNS

⓶身近な人

③書籍

こちら3つ、放送後の大きな反響を書かせていただきます。

まずは

SNSの反響

放送前日にこちらをTwitterでUPしました。

私の過去のTV告知ツイートでは味わったことないいいね&リツイート数

そしてOA当日の朝。

私がTV画面に映ってすぐにこちらをアップしたのですが

ずーっとスマホが鳴っておりました(笑)

こちらに貼ったURLからブログに飛んでくださったり、書籍をご購入して下さった方も多いと思います。

おかげさまで

amazon書籍売れ筋ランキング6位!

もうこれは本当にうれしいですし、出版社のぴあのスタッフさんたちも喜んで下さりありがたかったです。

ご購入して下さった方、ありがとうございます。

なんでもご質問ください。

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続いて

身近な人の反響

ですが、放送後に次女の保育園にいくと先生がニコニコして「めざましテレビ見ましたよ!」と興奮気味にご報告してくださりました。

昔、「なわとびしながらパンツ履く」わたしをたまたまTVで見たことを報告するときとは全く違うキラキラした目でした。

やはりめざましテレビは巨大なメジャー番組だなとあらためて感謝しました。

最後は書籍

先述しましたが、amazonでは6位に急浮上。Yahoo!ブックランキングでは3位まで上がったと掲載されておりました。

とにかくすごい売れ行きでありがたいのですが、

「買ってみたけど全然実践してない」

とか

「やってるけど効果を感じない」

とならないよう、

なぜ睡眠ダイエットエクササイズをやるのか?

睡眠ダイエットエクササイズをやることでどういった身体を作るのか?

など理解した上で始めていただきたいです。

ご購入してくださった方、またはご購入お考えの方はまずこちらをご覧になってください!

なぜ1ヶ月で3キロやせるか?

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めざましテレビ「イノ調」出演

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めざましテレビ「イノ調」ありがとうございました!

今回の記事では3点

●伊野尾慧さんのかわいさのヒミツ♡

●睡眠ストレッチがなぜ寝具よりも必要か?

●わたしが姿勢をみただけで健康寿命がわかるワケ

について書きたいと思います。

まずは

伊野尾慧さんのかわいさのヒミツ♡

ですが、わたしも「伊野尾くん=かわいい」という情報は方々から聞いていたのですが、これほどまでにかわいいとは思いませんでした(笑)

期待値をはるかに超えるかわいさ・・・

リモートで60分ほどお話させていただいたのですが(しかも、私に時間を合わせてくださったため朝の早い時間にも関わらず)非常にさわやかで気遣いのできる素晴らしい好青年でした!

収録後、なぜあれほどかわいいのかを考えたのですが、

その秘密はあの『タメ口』にありますね。

わたしも伊野尾さんに最初、年齢を聞かれ36歳ですと答えると

「へぇ~結構年上なんだーよろしく」

って言われましたからね(笑)

そこでふつう「いやタメ口かい!」ってなるところが伊野尾さんの場合

キュン!

となるんですよね。

あれは伊野尾さんご自身が自らの可愛さをわかった上でおこなっているタメ口だからこそなんだという分析にいたりました。

モデルのローラさんが芸能界のおじさんたちにバシバシタメ口効くけど大御所のおじさん達はヘラヘラニヤニヤしてたあの感じに似てますね。

タメ口がむしろうれしいという心理・・・

伊野尾慧、末恐ろしいです(笑)

動画はコチラ
動画はコチラ

続いて、

睡眠ストレッチはなぜ寝具よりも必要か?

ですが、枕や布団でいくら「しっかり睡眠をとろう!」

と頑張っても自分自身の身体が硬いと良質な睡眠はとれないんです。

寝具に高いお金を出す前にまずこちらを手に取ってみてはいかがでしょうか?

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例えば、てりやきバーガー。

どれだけバンズ(パン)やレタス、マヨネーズ、ソースが高級でも肝心のハンバーグがカチカチパサパサだと美味しくありません。

寝具の前にご自身のからだを見直すべきです!

さらに睡眠ストレッチエクササイズによりダイエット効果もあります。

そちらのエビデンスはこちらの動画で説明しておりますのでご覧ください

睡眠ダイエットはなぜ1ヶ月で3㎏やせるのか?

最後に

わたしが姿勢をみただけで健康寿命がわかる理由

これを書くと種明かしになるのですが・・・

⓵「こうあるべき」だという人間の立ち位置をまず頭に描きます。

⓶そして、その残像にお客様の立ち姿を当てはめます。

③すると、まずどこがズレているかがわかります。

例えば、右骨盤が前に出てるとすると、その原因をまず考えます。

前に出て内旋してるのか?外旋してるのか?

ということは、左側はどうなっている?

つまり一番負担になっている筋肉は〇〇筋。

弱い筋肉は〇〇筋。

④全身を見た上でズレの原因を解明することで、現在の悩みである〇〇の痛みがラクになるはず

というような考察です。

⑤そして、ストレッチ→簡単なトレーニングセルフケアを伝える

という流れです。

わたしのスタジオでは、初日から

「早くここを卒業しましょう」

とお伝えします。

自分自身のズレとその対処法がわかってきたら、ジムやリラクゼーションスタジオは必要なくなります。

気になる方は一度体験だけでも受けに来てみてください。

こういった時期ですので、メールでの無料相談もお受けいたします。

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私のダイエット本が図書館に

夢はありますか??

大人になると結構考えない人が多いと思いますが、

私は夢というよりテーマと呼ぶようにしています。

私のテーマは「目立つ」です

シンプルすぎてアホな回答だと思われそうですが、これが正直な気持ちです。

幼いころから目立つことが好きで、高校くらいで周りの仲間がバンドをやり始めたときも「バンドのイベントでコントさせて!」と演奏の合間でネタをしたり、他と違うことをやることで目立とうとしました。

ボクシングを始めたのも結局、「目立ちたい」から。

そんなわたしは大学を出て芸人になり、この世界でとことん実力差を思い知らされてきました。

他と違うことをしていても、小手先だということがバレる・・・

M-1最初のルールでの参加権利は「芸歴10年以内」でした。

島田紳助さんが掲げたこの10年以内の理由は

「芸人を辞めるタイミングを与えてあげるため」

だったそうです。

要は、「10年かけてもまだ自分たちの持ち味もわからないならこのまま続ける意味がない」

ということだと思います。

私は3回目のコンビを解散した時が芸歴10年をすぎたくらいでした。

その時に思いました。

「ここで腹くくらないと」

そこで、自分の能力や今の自分にやれる武器などを客観視し、整理して

ストレッチトレーナータレントとしての道を極めることにしました。

芸人をして、ダウンタウンさんのような華やかな売れっ子になることを夢見ていた自分はもういませんが、

今は

『人の身体をよくする。しかも、他に誰もやっていない方法で』

と思って日々進んでいます。

そうして動いていると、メディア

書籍出版

母校の体育祭

と景色がだんだん変わってきました。

私のテーマである「目立つ」ことが達成し続けています。

さらに、先日知ったのですが

なんと、区の図書館に私の書籍が置かれているのです!

【HPはコチラ

自分の本が、学べるものとして国から受け入れられた気がして本当にうれしいです。

歌手でいうと自分の曲が合唱曲に選ばれた感覚相当かと!(笑)

引き続き

だれかの役に立ちながら、それが結果的に私のテーマでもある

「目立つ」につながるよう思考緒錯誤して前へ進んでいきます。

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今夜くらべてみました出演!!

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日テレ「今夜くらべてみました」ありがとうございました!

あらためまして、菅野美穂さんにお呼びいただき出演させていただきました元マッチポンプの山田BODYです。(相方:木村耕介【右】)

コンビとしてネタをしたのは12年ぶりです。

当時、菅野美穂さんが「マッチポンプさんが好き」と言ってくださっていることはずっと知っていましたが、解散から12年たった今でもまだ言ってくださるとは・・・

本当に感動し、菅野美穂さんの嘘のないまっすぐさにますます大好きになりました。

収録おわり、ご挨拶したときに菅野さんが言ってくださった一言が

「お二人がいま幸せに過ごしてることがうれしいです」

でした。

なにこのキュンとする一言!?

これから一生応援します。

菅野美穂さんもこの先、さらに幸せになってください。

そして、もし旦那さまと喧嘩してしまったときはこの夫婦みたいに仲直りしてくださいね!

書籍もお渡しできました。

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そして、さらにうれしかったのが

当時、テレ東の番組で一緒にレギュラーを務めさせてもらってた永野さんとお話できました!

菅野美穂さんが会いたい芸人に永野さんハリウッドザコシショウさん、そして我々マッチポンプの名前を上げてくれたんです。

本当に光栄です

それでは、再びトレーナー業に戻ります。

お身体に悩みを抱えている方、今月は少し混みあっていますがまずはメールでお身体のご相談くださればと思います。

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緊急事態宣言のおかげ

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緊急事態宣言が出されましたね!

みなさま多種多様のお仕事、暮らし方をされてるのでいろいろ思うことはそれぞれあると思いますが、ポジティブに考えて生活するしかないと思っております。

今回の記事は3つ

●当スタジオの緊急事態中の営業の仕方

●緊急事態中に身体のためのやるべきこと

●緊急事態中の考え方

まずは『当スタジオの緊急事態中の営業の仕方』

上記のコロナ対策をとり一層徹底しておこなってゆきます。

訪問ストレッチも同様におこないつつ、入室前の上着脱衣・アルコール除菌・持参物の清潔保管などお客様のご自宅に清潔な状態で入室し、安心してケアさせていただけるよう務めて参ります。

営業時間は変わらず10:00~22:00(基本休日なし)です。

続いて『緊急事態中に身体のためにやるべきこと』

シンプルに、自粛生活をしているとお身体を動かすことが減りますので筋肉が硬くなります。

すると、身体が歪み血行不良により基礎代謝が落ちます。

慌ててジョギングをしても身体がゆがんでしまっていると、どこかしらに負荷がかかりケガの原因に・・・

この機会にこそ睡眠ダイエットエクササイズで寝ている時間を有効に使っていただきたいです!

が、これだとただの宣伝記事になってしまいますので・・・

なにか『この期間をつかって目標を立ておこなう』のはいいかも!

例えば↓

なんでもご質問ください!

『緊急事態中の考え方』

これは、昨日70歳女性のお客様がおっしゃっていて刺さった言葉なのですが、

「コロナが流行ってよかったと思う。必要なものとそうでないものを分けるきっかけになったから」

すごくポジティブですし、このセリフを長年生きてきた方が言うことに尚更感銘を受けました。

私的にはスタジオがあるので、お客様にはたくさん来てほしいですし、できれば一人もキャンセルはなく、「こんなときこそストレッチを受けたい!」と思ってほしい気持ちはありますが、すべてはお客様が決めることですし、こういった機会に必要だと思ってもらえるかそうでないかは、これまでの自分とその方の関係性がどうであったかの答え合わせだと思っています。

とはいえ業種にもよりますし、泣く泣く店を閉めざる負えなくなったところもたくさんありますので一概には言えませんが。

とりあえず、明日も明後日も人は生きるので、何年後かにいい思い出になる方法を取るしかないと思います!

緊急事態宣言により、自由な時間が増えるという方は多いのではないでしょうか?

ぜひのちに、「緊急事態があったから今の自分がある」と言えるような挑戦をしてみてはいかがでしょうか?

ちなみに私は最近仕事終わりに絵を描いてます

「りんご」

まだまだですが、油絵を描いてると思うんです。

何度も重ねて塗るたびに「失敗!」「うまくいった!」なんて思いながら最終的には満足のいくものになるんです(まだまだですが・・・)

最後に

油絵を描いてると「いくらでもやり直しがきく。じゃあどんどん試そう!」と思うようになってきました。

これは、70歳女性のお客様がおっしゃったことと逆になるのですが

「必要じゃないこともやりたいならやれ」

と思うようにしてます。

油絵で例えると、「赤に緑は重ねないほうがええやろ?」なんて思いながらいざ冒険してみると思いもよらない渋い色があらわれたりすることがあるんです。

これって、本来必要とされている色だけを使っていたら絶対に出せなかった色ですからね。

そんな風に生きて行ければと思います。

この記事が、緊急事態宣言で落ち込む誰かのためになればうれしいです。

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別チャンネル出演報告

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別YouTubeチャンネルへの出演報告

最近は私のチャンネル以外にもちょこちょこと出演させていただいております。

今回はそんなありがたいチャンネルを2つご紹介させていただきます!

まずはこちら

クロマッキー大学様

チャンネル登録者数15万超えの超人気YouTuber

恐縮です。

正直、私のチャンネルよりもわかりやすいかも!?

と思いました(笑)

さすが・・・

続いてはこちら!

事務所の後輩でもある(最近そのことを知りました)よこおりょうすけさん

私の本を実践して寝る前のストレッチのみで1ヶ月-3キロ!!

ぜひご覧になってみてくださいね!

といった感じでいろんな方に興味をもっていただき、そのことに恩返しできるような唯一無二のものを今後も生み出してゆきます。

ご興味ある方、書籍のご購入・そしてスタジオでお待ちしております!!

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なぜジムに通うのですか?

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目標にあったトレーニングやストレッチをおこないましょう

ということを今回は書きたいと思います。

このブログではよく書いていることですが、仕事もスポーツも趣味もすべて同じで明確な目標がないとどこへ向かってるのかわかりません。

ゴルフはピンがあるから狙うのです。

これを私がおこなっている「ストレッチ」で表すと

なぜ伸ばしたいのですか?

というのをまずお客様に尋ねます。

理由は大きく2つ

●健康のため

●スポーツのため

でも、ここでお伝えしたいのが

「伸ばせば健康になる」

「伸ばせばパフォーマンスがアップする」

というわけではないのです。

どこを伸ばしてどこを鍛えるか?

例えば今回は捻転系スポーツ(野球・サッカー・テニス・格闘技など)でお伝えしますね。

捻転スポーツの場合だと、テイクバック(引く動き)で腸腰筋(鼠径部)や腰回りの柔軟性を必要とし、フォロースルー(打ちぬく)の際にハムストリングや肩甲骨周りの柔軟性が必要とされることが多いです。

ただ、いま述べた筋肉はあくまで補助。

結局は筋肉を収縮する力が必要であり、その力をどれだけ出すかが運動能力に直結するといっても過言ではありません。※捻転系スポーツの場合

つまり、収縮(打ちぬく)に全力を注ぎたいときに無駄な柔軟性があると、弾性がMAXで働かず100%の力が出せなくなります。

そうならないためにも、

目的意識をもったトレーニング&ストレッチを心がけましょう!!

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