小指が痛くて肩コリのナゾ

小指が痛くて肩コリのナゾ

アオハルかよ お休みをいただきプチおでかけしてきました。 姉妹が黄昏てます。 どんなお出かけだったかは、またちょくちょくこのブログに書いてゆきますね。 さて、ここからが本題です。 先日、お客様が「肩コリできづくと小指が痛… 小指が痛くて肩コリのナゾ の続きを読む

肩こり「現状」「原因」の違い

肩こり「現状」「原因」の違い

今日は晩御飯前に帰宅できました。 朝、妻に「晩御飯なにがいい?」と聞かれ即答で 「天ぷら!野菜多めがイイ!!」 と答えました。 帰宅すると… て、て、天ぷら野菜多めやん!! 塩でいただきました。 ノンアルコールビールにあ… 肩こり「現状」「原因」の違い の続きを読む

首、短くなっていませんか?

呼吸が浅いと、肩が上がる理由 「上後鋸筋」という筋肉を聞いたことはありますか? 画像出典「Japaneseclass.jp」様 広背筋などに覆われているインナーなのであまり知られていないですが、 この筋肉は呼吸の際、肋骨… 首、短くなっていませんか? の続きを読む

肩こった時は〇〇で解消

「先生は肩こった時どうするんですか?」 これよく聞かれます。 大勢のトレーナーが所属するストレッチスタジオにいた時はお互いストレッチをしあっていたのですが、今は一人なんで(来年には次のスタジオ展開をと考えております)ケア… 肩こった時は〇〇で解消 の続きを読む

もし安倍首相にストレッチしたら

最近は「おうち時間」で皆様TVを見る機会もおおいのではないでしょうか?? わたしもTVを何気なく見ていると、 あ~この人疲れてはるな~ と思う有名人のかたを見かけることが多いです。 こういう時期だということもあり行動は制… もし安倍首相にストレッチしたら の続きを読む

結局、周りが決める「自分」が本当の自分

何気なくヤフーニュースを開くとTOPに 「栗山千明独立」 の文字。 本来なら、栗山千明さんは(ものすごくお美しい大女優さんだが)一切興味がないのでスルーする記事だが、今現在の自分の状況からついクリックして読んでしまった。… 結局、周りが決める「自分」が本当の自分 の続きを読む

コロナで自宅に居座ると腰痛につながるワケ

このブログを頻繁に見てくださっている方、お久しぶりです! 申し訳ありません、最近はタレントとしての活動のほうのお仕事がありがたいことに少しずつ忙しくなってきてこちらへのアウトプットがおろそかになっておりました。 忙しいと… コロナで自宅に居座ると腰痛につながるワケ の続きを読む

ジムに通わなくても勇ましい肩はつくれる!

男性だとこの筋肉がついていることで筋骨隆々な印象を与え、男らしく見える 女性の場合は最近だとローラさんや中村アンさんを筆頭にトレーニングに励む女子が続出し、ここの筋肉がつくことで小顔に見える!! そんな男女ともに美を引き… ジムに通わなくても勇ましい肩はつくれる! の続きを読む

肩こりの方は棘上筋をほぐすとスッキリ(一時的)

本日は肩こりの方必見の筋肉 棘上筋 について書きたいと思います。 この筋肉は ●起始が棘上窩 ●停止が上腕骨大結節上部 となっています。 作用が、肩関節の外転 つまり、腕を上げるときなどに使う筋肉。 髪をかき分ける時も、… 肩こりの方は棘上筋をほぐすとスッキリ(一時的) の続きを読む

あなたの背中が硬いワケを一緒にかんがえましょう

背中がかたい~ とお悩みの方最近ものすごくおおいです! しかもこれを過労や寒さのせい、歳のせいにしてあきらめるお客様の多いこと多いこと・・・ いやいや! もちろんデスクワークや冷え、加齢による血流の悪化はあるんですが そ… あなたの背中が硬いワケを一緒にかんがえましょう の続きを読む