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山田BODYです。

初回のお客様限定☕

●リュモンコーヒースタンド様（向かいの人気カフェ）の『全てのドリンク無料チケット』プレゼント!!※枚数制限あり

ぜひストレッチ終わりに美味しいコーヒーでおくつろぎください♪

※お客様がくださった素敵なお写真。

【リュモンコーヒースタンドInstagram】

●ヒツジのいらない枕さまの大人気枕お取り扱いスタートしました！

ぜひ極上の寝心地を体感してください♪

●吉祥寺ストレッチオススメ４選（ジムサー様）に選んでいただいております。

●吉祥寺評判いいスタジオ５選（FitMap様）に選んでいただいております。

●『オードリー若林の東京ドームへの道』にて

イベント前の若林さんをストレッチさせていただいております。

【出張ボディメンテご興味ある方はこちら】

※ご興味ある企業様・個人様、そしてトレーナー様ご連絡ください。

●WEBザテレビジョンさまの記事に載せていただいております。

●寝具の老舗、西川さまに取材をしていただきました。

●ボディケアアイテムの定番、ドクターエアさまに取材をしていただきました。

●西川さま×ドクターエアさまのコラボ記事の監修をさせていただきました。

●西川さま×ドクターエアさまの新商品「エアストレッチマットリッチスリープ」コメント掲載。

●睡眠ダイエットは他にマキア（MAQUIA）さま・日刊ゲンダイさまがまとめて下さってます。

●かんぽ様のチラシ（かんぽdeひとやすみ）で連載させていただいております。/25年1月号

●TARZANさまに取り上げて頂いたドクターエアさまのマシン（リカバリーガン・エクサガンハイパー・３DスーパーブレードPRO）の使用例をYouTubeにてＵＰさせていただいております！

静岡朝日テレビ『とびっきり！しずおか土曜日』にてコーナーを持たせて頂けることになりました！

ありがたい！！

街中で筋トレをしながら散歩する。すなわち

『筋肉さんぽ』

街中はジムです！これを見ればジムに通わなくても良くなります！

さて今回は

首～腕にかけての痛みの原因

について書かせて頂きたいと思います、

最近お客さまに多い悩みなのですが、原因は大きく２つ

●使いすぎ

●加齢

なぜこの２つが原因になるかと言いますと、使いすぎ・加齢による『姿勢の乱れ』により、首に付着する腕の神経に負荷がかかるためです。

画像出典「みやけ内科・循環器科」さま

「首と腕が関係あったんかい！」

と思いますよね。関係ありありです。

つまり、加齢や使いすぎにより筋力不足

→お顔が前に出る・肩が内側に巻く

などの原因により。腕神経に触れ、痛みが生じる方が多いです。

処置方法としては、まずはストレッチです。

ただ、やみくもなストレッチは悪化の原因になりますので、こちらをまずはゆっくりと行ってみてください。

👆ポイントはお顔・肩を前に出さない姿勢作り。

これで首・腕の痛み改善だけでなく呼吸も深くなります。

ぜひやってみてください！

何でもご質問くださいね。

お役に立てればと思います！

LINEでのご相談のみでも問題ございませんので、お気軽にご連絡いただければと思います。

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ウイルス対策徹底しておりますのでご安心頂ければと思います。

ご質問ありましたら何なりとメールやDMをくださればと思います。

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◆著者◆
パーソナルストレッチトレーナー（吉祥寺）・芸人
山田BODY

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