4月 2026 - YAMADA BODY STRETCH

当サイトをご覧いただきありがとうございます！ 今回は、お客様からの 「股関節がボキボキ鳴る」 という、お悩みにお答えした内容を共有したいと思います。 まずはささっとご紹介♪ 初回のお客様限定☕ ●リュモンコーヒースタンド様（向かいの人気カフェ）の『全てのドリンク無料チケット』プレゼント!!※枚数制限あり ぜひストレッチ終わりに美味しいコーヒーでおくつろぎください♪ ●ヒツジのいらない枕さまの大人気枕お取り扱いスタートしました！ ●吉祥寺ストレッチオススメ４選（ジムサー様）に選んでいただいております。 ●吉祥寺評判いいスタジオ５選（FitMap様）に選んでいただいております。 【出張ボディメンテご興味ある企業様・個人様、トレーナー様はこちら】 本題に入ります。 「股関節がボキボキ鳴る」 これは、基本的に気にしなくていいことが多いです。 理由は、股関節周囲の筋肉や腱が骨に引っかかって弾かれるように動くことで「ポキッ」「カクッ」といった音が鳴る現象だからです。 わたしも鳴ります笑 ただ、日常生活と逸脱した動作時以外、つまり普段の生活でも股関節がバキバキと鳴る場合は一度病院で診てもらってください。（MRIを撮ってもらってみてください） 理由は、関節が傷つき炎症につながってゆく可能性があるからです。 いずれにせよ、関節に負担がかからないよう ・正しい姿勢 ・負担をかけすぎないよう体重制限 ・腸腰筋周りのストレッチ・トレーニング などを意識しておこなってみてください。 https://youtu.be/6syrgib2UFI?si=GisdymSLhNsP51qc 画像出典「にしむら整骨院」さま 👆こちらの動画、腸腰筋を意識しておこなってみてくださいね！だいぶスッキリしますよ。 さて、 嬉しいご報告！ スタジオのInstagramフォロワーの方が、3,000人いきました！！ Screenshot 【Instagram】 いつもありがとうございます！ ただ、フォロワーの方が増えたからと言って、予約につながってる感覚はありませんので、 予約したくなるような動線を考えないと笑 とにかく、感謝です！ 👆本文とは、なんの関係もありません笑 お身体のこと、何でもご相談ください！ いつでもお役に立てればと思います！ ご予約・お問い合わせはこちら ▼ LINEアカウントの追加方法 ●上の画像をクリックし、QRコードを読み込む（スマートフォンでご覧の際はQRコードを、長押しして頂くと読み込めます。）

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2026年4月

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股関節がボキボキ鳴る原因

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