当サイトをご覧いただきありがとうございます！

今回は

『いくら食べても太らない人の理由』

という、お客様からのご質問にお答えした内容を共有したいと思います。

まずはささっと告知から！

初回のお客様限定☕

●リュモンコーヒースタンド様（向かいの人気カフェ）の『全てのドリンク無料チケット』プレゼント!!※枚数制限あり

ぜひストレッチ終わりに美味しいコーヒーでおくつろぎください♪

●ヒツジのいらない枕さまの大人気枕お取り扱いスタートしました！

※フェイスタオルはPRISTINE(プリスティン)さま、極上素材をぜひ♪

●吉祥寺ストレッチオススメ４選（ジムサー様）に選んでいただいております。

●吉祥寺評判いいスタジオ５選（FitMap様）に選んでいただいております。

●『オードリー若林の東京ドームへの道』にて

イベント前の若林さんをストレッチさせていただいております。

【出張ボディメンテご興味ある企業様・個人様、トレーナー様はこちら】

では本題に入ります！

大食い番組とかを見ていると、痩せた美女たちが嘘みたいにバカ食いして「おいしいです～」みたいなシーンよくありますよね。

一体食べたものはどこへ行ってるの？

と考えたことは誰しもあると思うのですが、もちろん皆様の予想通り

『便』です。

とにかく腸の動きが良いのだと思います。

腸の働きにより便が出やすい。

さらに、腸が安定していることで基礎代謝があがります。

腸内細菌は、**短鎖脂肪酸（酢酸・酪酸・プロピオン酸など）**という物質を作ります。これらは代謝を活性化するホルモン（GLP-1、PYY、インスリン感受性を上げるホルモンなど）に影響し、脂肪の燃焼促進や血糖値の調整に貢献します。

👉つまり腸内環境が整っていると、脂肪が燃えやすく、基礎代謝が高まりやすくなります。

逆に、便がたまることで腸内環境が悪くなり、基礎代謝が落ち太りやすくなるわけです。

では、腸内環境を良くするにはどうすればいいか？

それは、皆さんご存じの通り

• 発酵食品（ヨーグルト、キムチ、納豆など）を摂る
• 食物繊維（野菜・海藻・きのこ類）を意識的に摂取
• 睡眠をしっかりとる（腸と自律神経の回復に重要）
• 適度な運動（腸の動きと代謝の両方にプラス）

そして、最も意識していただきたいのが

副交感神経を優位にさせる

ん？ふくこうかんしんけい？

と、聞きなれない方もいらっしゃるかもしれませんが、要は

『リラックスしましょう』

ということです。

画像出典「大正製薬」さま

旅行先や、他人の家に泊まったりすると便通が悪くなったりしません？

まさにあれです。

あの状態が、副交感神経と逆の、交感神経優位の状態です。

とにかくダイエットに大切なのはリラックス。

これが寝る前ストレッチを私がすすめる理由の一つでもあります。

「もっと詳しく聞きたい！」

「じぶんにあったストレッチは？」

など、ご興味ある方なんでもご連絡ください。

お役に立てると嬉しいです！

お名前必須

メールアドレス必須

ご来店希望日（第2希望まで）必須

第1希望日

時間8:009:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:0022:00

第2希望日

時間 8:009:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:0022:00

現在のお悩み必須

メッセージ本文必須

このフィールドは空のままにしてください。

※24時間以内にお返事させて頂きます。迷惑メールにならないよう設定お願いします。

▼ LINEアカウントの追加方法

●上の画像をクリックし、QRコードを読み込む（スマートフォンでご覧の際はQRコードを長押しして頂くと読み込めます。）
●追加が終わりましたらLINEからのお問い合わせやご予約が可能となります。