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『炎の体育会TV』いよいよ来週、エアロビアジア大会本番です！！ アジア大会本番前日にも関わらず、深夜ラジオ「オールナイトニッポン」を朝までおこなうオードリー春日さん。 尊敬しかない。 https://twitter.com/taiikukaitv/status/1524585654990303233 今回は『テーピングの可能性』 について書きたいと思います。 可能性？どういうこと？ と思われるかもしれませんが、要は「テーピングって大きなケガじゃなくても結構つかうと便利だよ。」 という話です。 テーピング=固定 というイメージがあると思いますが、テーピングにも伸縮性があるものと非伸縮のものがあり、特に『キネシオテープ』という伸縮性があるテープは非常に使い勝手がいいです。 これがなんと100均でも売っていまして（公式なキネシオテープではありませんが）練習などで、自分の身体に使うときは100均のテープを使うことが多いです。（めちゃくちゃ節約になります！） でも、どう使えばいいの？ というところなんですが、簡単な『肩こり予防テーピング』をUPしてますのでこちらをまず見てみてください。 https://www.youtube.com/embed/Z-deCfmTms8 これは肩こりのときに硬くなっていることが多い『棘上筋』という筋肉をサポートしています。 『テーピング』と聞くと、めちゃくちゃ難しいことをしているように感じますが『サポート』していると考えてもらえれば、『筋肉の補助』です。 逆に、大きなケガをした場合もテーピングは有効です。 こちらは前十字靭帯断裂などで手術した経験がある方などにおこなうテーピングです。 https://www.youtube.com/embed/A0SoRBRhk2o このように、テーピング（キネシオテープ）は非常に幅広い使いようがあります。 もし気になった方、使い方を勉強してみたい方、実際に貼ってみたい方はご連絡いただければと思います。 【おまけ】 https://www.youtube.com/embed/N6qk3IM_oC0 ●新型コロナウイルス感染予防策実施（ワクチン3回目接種済み） トレーナー、お客様の検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc… ウイルス対策徹底しておりますのでご安心いただければと思います。 ご質問などありましたら何なりとメールやDMくださればと思います。 【コース料金を見る】 ◆著者/イラスト◆パーソナルストレッチトレーナー（吉祥寺）・芸人・元プロボクサー山田BODY 【予約/質問/依頼など】 趣味ブログ 公式プロフィールYouTubeTwitterInstagram いつも応援ありがとうございます！ にほんブログ村 スポンサードリンク

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100均テーピングを侮るな

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