ゴルフのテイクバック、可動域を上げる方法

ゴルフはテイクバックから テイクバック・・・振りかぶる動作ですね。 先に言っておきますがわたくし、ゴルフはまったくやったことがありません。   ただスイングするに当たっての筋肉の使い方はお任せ下さい。 ※しっかりとYOU… ゴルフのテイクバック、可動域を上げる方法 の続きを読む

エスカレーターより階段を選ぶと健康寿命が10年変わる

今日もお仕事・家事・育児お疲れ様です!! 前回お伝えした、お尻の硬さから来る腰痛以外の理由で、もう一つは腸腰筋の硬さから来る腰痛です。 腸腰筋とはこちらです わかりづらくてすみません(笑) 前太ももと胴体の付け根部分です… エスカレーターより階段を選ぶと健康寿命が10年変わる の続きを読む