2022年6月25日

あたらしく描きました。 けっこうお気に入りの作品です。 過去の絵はこちらからどうぞ 【山田BODYらくがき展】 ただふつうにチーター描いても仕方ないので、アクリル絵の具をペタペタ塗りたくってたらええ感じになったというラッキーパンチ♪ ぼくは絵もそうなんですが、趣味が結構多くてスイッチが入ると止まらなくなります。 そして、寝不足になるのがいつものパターン… そして決まって肌荒れに。 この流れはわかっているのに毎回同じ流れを辿るのです。 最近も疲れがたまり、寝不足が続いたため肌荒れが起こりました。 でもなぜ寝不足と肌荒れが関係するの？ って思いませんか？ これ実は『成長ホルモン』がものすごく関係しているのです。 寝ているときに成長ホルモンが分泌するわけですが（子供だけじゃなく大人も同じです）睡眠不足により、成長ホルモンの分泌が低下すると肌の『ターンオーバー』も遅れるわけです。 ※ターンオーバー=（肌の）新しい組織が古い組織を追い出す流れ よって、睡眠不足→肌荒れ という流れにつながります。 ちなみにこの季節の日焼けも同じです。 紫外線により角質層が厚くなり、肌がごわついたり、シミになります。 脳を眠らせ翌日のパフォーマンスアップのためにも睡眠は長時間とるべきですし、やることが済んだらすぐさま布団にはいるのがベストですね。 ぼくも今夜は早く寝ます… お悩みありましたらなんでもご質問くださいね！ ご予約・お問い合わせはこちら ●新型コロナウイルス感染予防策実施（ワクチン3回目接種済み） トレーナー、お客様の検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc… ウイルス対策徹底しておりますのでご安心頂ければと思います。 ご質問ありましたら何なりとメールやDMくださればと思います。 【コース料金を見る】 ◆著者◆パーソナルストレッチトレーナー（吉祥寺）・芸人山田BODY https://www.amazon.co.jp/dp/B08F53VH85/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&amp;btkr=1 【予約/質問/依頼など】 ボクシングブログ 公式プロフィールYouTubeTwitterInstagram いつも応援ありがとうございます！ にほんブログ村 スポンサードリンク

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寝ない子は肌荒れる

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