ストレッチ講演会でした！
ストレッチ関連のお話
からだチェック
セルフケア指導
『こころとからだのストレッチ講座』
楽しみながら健康に！！
という僕の理念どおりの90分になったかと思います。
三鷹商工会の皆様、ほんとうにありがとうございました！
さて、
今回は『手のしびれ』について書きたいと思います。
手のしびれといっても様々ですが、３つの手のしびれを説明させていただきます。
⓵手根管症候群
⓶肘部管症候群
画像出典「NHK」様
⓷橈骨神経麻痺
これら３つが一般的になりやすいしびれかと思います。
予防策としましては、神経を圧迫しないようストレッチやトレーニングをおこなうことが重要です。
そして、ここからが重要なのですが
「しびれ=ストレッチやトレーニングでなんとかなる」
とは絶対に思わないでください。
『脳卒中』などの可能性もあります。
※脳卒中…脳の血管が詰まる脳梗塞、脳の中の細い血管が破れて出血する脳出血、脳動脈瘤という血管にできたこぶが破裂して出血するくも膜下出血の3つのタイプに分けられます。
まずは、大きな病院で診てもらってくださいね。
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トレーナー、お客様の検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc…
ウイルス対策徹底しておりますのでご安心頂ければと思います。
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◆著者◆
パーソナルストレッチトレーナー（吉祥寺）・芸人
山田BODY
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