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さて、昨日2024.2.18はついに！！
オードリーのオールナイトニッポン
in東京ドーム
でした。
画像出典「ニッポン放送newsonline」さま
とてつもなく意味のない、贅沢な夜に携わらせていただきました。
本番までの期間、お二人のお身体のケアでストレッチをさせていただきながら、
若林さんから、東京ドームへ向けてのいろんな心境を聞かせていただいてきました。
人生でこれほど贅沢な時間は、今後そうないと思います。
いや、もうないな。幸せすぎました
（春日さんはストレッチ中ずっとスマホゲームされてました）
東京ドーム前日のラジオでちょろっと話してくださってました。
春日さん、密告すみません（笑）
近くで見させていただいていたからこその、おもしろいだけではない謎の感情が、イベント初っ端からこみあげてきて笑いながら泣きながら、終盤ガッツポーズするというわけのわからない行動を舞台裏で起こしてしまうほど、お二人の姿に圧倒されました。
ほんまに笑った。
笑うとナチュラルキラー細胞が活性化され、免疫力が上がると言われています。
他にも
（１）脳の働きが活性化脳の海馬は、新しいことを学習するときに働く器官。笑うと活性化されて、記憶力がアップします。また、”笑い”によって脳波のなかでもアルファ波が増えて脳がリラックスするほか、意志や理性をつかさどる大脳新皮質に流れる血液量が増加するため、脳の働きが活発になります。
（２）血行促進思いきり笑ったときの呼吸は、深呼吸や腹式呼吸と同じような状態。体内に酸素がたくさん取り込まれるため、血のめぐりがよくなって新陳代謝も活発になります。
（３）自律神経のバランスが整う自律神経には、体を緊張モードにする交感神経とリラックスモードにする副交感神経があり、両者のバランスが崩れると体調不良の原因となります。通常起きている間は交感神経が優位になっていますが、笑うと交感神経が促進し、その後急激に低下することにより、リラックス効果をもたらすので、交感神経とのスイッチが頻繁に切り替わることになり、自律神経のバランスが整います。
（４）筋力アップ笑っているときは心拍数や血圧が上がり、呼吸が活発となって酸素の消費量も増え、いわば”内臓の体操”の状態。静かに過ごすより笑っているほうが、カロリーの消費量が多くなります。さらに、大笑いするとお腹や頬が痛くなるように、腹筋、横隔膜、肋間筋、顔の表情筋などをよく動かすので、多少ながら筋力を鍛えることにもなります。（５）幸福感と鎮痛作用笑うと脳内ホルモンであるエンドルフィンが分泌されます。この物質は幸福感をもたらすほか、”ランナーズハイ”の要因ともいわれ、モルヒネの数倍の鎮静作用で痛みを軽減します。
出典「サワイ健康推進課」さま
ええことだらけやないかい！！笑いってなんて素晴らしいねん。
わたしもオードリーさんのように、
ストレッチを受けに来て下さる方が笑顔で、こころもからだも健康になってもらえるような施術をしてゆけたらと思っております。
あらためて、オードリーのお二人本当にお疲れさまでした。
何とか、ゆっくりと休んでください。
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◆著者◆
パーソナルストレッチトレーナー（吉祥寺）・芸人
山田BODY
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