2025年1月10日

📱スマートフォンでご覧の方📱 👆の【三Menu】ボタンをタップしてサービス内容をご確認ください。 当サイトをご覧いただきありがとうございます！ 山田BODYです。 初回のお客様限定☕ ●リュモンコーヒースタンド様（向かいの人気カフェ）の『全てのドリンク無料チケット』プレゼント!!※枚数制限あり ぜひストレッチ終わりに美味しいコーヒーでおくつろぎください♪ ※お客様がくださった素敵なお写真。 【リュモンコーヒースタンドInstagram】 ●ヒツジのいらない枕さまの大人気枕お取り扱いスタートしました！ ぜひ極上の寝心地を体感してください♪ ●吉祥寺ストレッチオススメ４選（ジムサー様）に選んでいただいております。 ●吉祥寺評判いいスタジオ５選（FitMap様）に選んでいただいております。 ●『オードリー若林の東京ドームへの道』にて イベント前の若林さんをストレッチさせていただいております。 https://www.youtube.com/embed/JwJeBhk-5-U 【出張ボディメンテご興味ある方はこちら】 ※ご興味ある企業様・個人様、そしてトレーナー様ご連絡ください。 ●WEBザテレビジョンさまの記事に載せていただいております。 ●寝具の老舗、西川さまに取材をしていただきました。 ●ボディケアアイテムの定番、ドクターエアさまに取材をしていただきました。 ●西川さま×ドクターエアさまのコラボ記事の監修をさせていただきました。 ●西川さま×ドクターエアさまの新商品「エアストレッチマットリッチスリープ」コメント掲載。 ●睡眠ダイエットは他にマキア（MAQUIA）さま・日刊ゲンダイさまがまとめて下さってます。 ●かんぽ様のチラシ（かんぽdeひとやすみ）で連載させていただいております。/24年11月号 ●TARZANさまに取り上げて頂いたドクターエアさまのマシン（リカバリーガン・エクサガンハイパー・３DスーパーブレードPRO）の使用例をYouTubeにてＵＰさせていただいております！ 静岡朝日テレビ『とびっきり！しずおか土曜日』にてコーナーを持たせて頂けることになりました！ ありがたい！！ 街中で筋トレをしながら散歩する。すなわち 『筋肉さんぽ』 街中はジムです！これを見ればジムに通わなくても良くなります！ 筋年あけましておめでとうございます！ 今年もできる限り多くの人の、"こころとからだのストレッチ"をしたいと思っております。 さて、今回は 乾燥と筋肉の関連性 について書かせて頂きたいと思います。 本格的に寒くなってまいりましたね。 私は超乾燥肌＆アトピー持ちなので、日々の加湿は欠かせません。 そこで気になったのが、 「乾燥と筋肉って関係あるん？」 ということ。 調べたところ、それが何と…関係あるんです！ 1. 体内の水分不足と筋肉機能 筋肉は約75%が水分でできているため、体が乾燥状態（脱水状態）になると、筋肉の働きに影響を及ぼします。具体的には以下の影響が挙げられます 筋肉の収縮力低下：水分が不足すると、筋肉の収縮や弛緩がスムーズに行えなくなります。 疲労感の増加：筋肉内の代謝産物の排出が滞り、疲労が蓄積しやすくなります。 柔軟性の低下：筋肉や腱が硬くなり、柔軟性が失われ、怪我のリスクが高まります。 2. 血液循環と筋肉の回復 乾燥すると血液が粘性を帯び、流れが悪くなる場合があります。筋肉は血液から酸素や栄養素を受け取り、老廃物を排出しますが、このプロセスがスムーズに行われなくなると、筋肉の回復が遅れます。 3. 皮膚や筋膜への影響 乾燥が進むと皮膚や筋膜も硬くなり、筋肉の可動域が制限されることがあります。このような状態では、ストレッチや運動の効果が減少しやすくなります。 4. 筋トレの効果への影響 水分不足の状態では、エネルギー代謝が非効率になるため、筋トレや運動パフォーマンスが低下します。また、トレーニング後の筋肉の修復や成長にも悪影響を及ぼします。 たしかに、筋肉マッチョの人の肌ってもれなく潤ってますよね笑 そういやお客様も最近、ストレッチ中に 「足吊った！！」 とおっしゃる方が増えてます。 これらは冷えだけでなく乾燥も関係しているんですね。 わたしは日々筋トレをしてるため、乾燥のせいで効果が軽減するのは許しがたいので、ますます加湿を行いたいと思います。 もちろん、当スタジオでも加湿はしっかり、ほんのりアロマを焚いてリラックスできる空間にしておりますので、是非一度ストレッチを体験しに来て下さいね。 こちら、"ふくらはぎが吊りやすい・冷えやすい方"におすすめのストレッチです👇 https://www.youtube.com/embed/zqvDLI3sbIU 今年もお役に立てればと思います！ 何でもご質問くださいね。 LINEでのご相談のみでも問題ございませんので、お気軽にご連絡いただければと思います。 ●ご予約・お問い合わせはこちら👇 ・現在のお悩み・ご希望日時（コース）をご記入ください。 ※24時間以内にお返事させて頂きます。迷惑メールにならないよう設定お願いします。 LINE予約はじめました！ ▼ LINEアカウントの追加方法 ●上の画像をクリックし、QRコードを読み込む（スマートフォンでご覧の際はQRコードを長押しして頂くと読み込めます。） ●追加が終わりましたらLINEからのお問い合わせやご予約が可能となります。 ●新型コロナウイルス感染予防策実施（ワクチン4回目接種済み） トレーナー、お客様の検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc… ウイルス対策徹底しておりますのでご安心頂ければと思います。 ご質問ありましたら何なりとメールやDMをくださればと思います。 【コース料金を見る】 ◆著者◆パーソナルストレッチトレーナー（吉祥寺）・芸人山田BODY 【予約/質問/依頼など】 松竹芸能プロフィールYouTube ねる前専門YouTubeｘInstagram スタジオInstagram ボクシングブログ いつも応援ありがとうございます！ にほんブログ村

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乾燥で体がたるむワケ

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