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日々、腰痛に苦しんでる方

実はその腰痛、気持ちの問題かも？

というお話を書かせて頂きます。

「私がヘルニアどれだけつらいか、わかってるの？」

というお言葉は飲み込んで３分だけお付き合いください（３分あれば読める記事です）

※僕自身も、最初は疑いながら色々調べました。ご興味を持っていただけると思います。

画像出典「社会人のスマホ学習ブログ」さま

実は腰痛には、こちらの『側坐核（そくざかく）』という脳の部位が大きくかかわってるようなんです。

まずはささっとご紹介♪

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本題に入ります。

先述しました、側坐核ですが、

一言でいうと、

側坐核は「やる気」と「快感」のスイッチです。

シンプルにまとめると、

• **「これをやると気持ちいい！」**と感じる。
• ドーパミンが働き、**「もっとやりたい！」**という意欲が生まれる。
• 小さな成功や達成感で活性化し、行動が続きやすくなる。

逆に、

• ストレスや慢性的な疲労が続くと働きが鈍くなり、
• **「やる気が出ない」「何もしたくない」**という状態になりやすくなります。

これ、

実は腰痛にも関わっておりまして、

この側坐核の働きにより小さな腰の痛みであれば感じにくくさせるんです。

つまり

①側坐核が元気に働く

② 脳の痛みブレーキが入る

③ 腰痛を感じにくくなる

という流れです。

ではこの側坐核をしっかり働かせるためには、何をすればいいか？

それは

ストレスをなくす

ストレスが側坐核の働きを弱まらせるんです。

なので、本来痛みを感じるほどではない腰の炎症に対して、

ストレスにより側坐核が働かず、痛みを感じてしまってる方が物凄く多いといわれております。

ぜひ、腰だけを見るのではなく、
「ストレスや睡眠、心の余裕も腰痛ケアの一部」
と考えて生活してみてはいかがでしょうか。

こちらねる前のリラックスタイムにご利用ください👇（９分ほどです）

さて、話は変わりますが

先日、家族でコメダ珈琲にいってきました。

ぼく今まで知らなかったんですが、コメダのサンドウィッチってあんなにデカかったんですか？

インパクトあるのは、シロノワールのみかと勝手に思っておりました…

いやでか！！

、、いや、僕の顔がでかくてあんまりカツサンドのデカさ伝わらん！！

※この日はもちろん、晩御飯をほんの少しにしました。

みなさん夏バテに気を付けつつ、しっかり栄養とって今年の夏も乗り越えましょう！！

身体の柔軟性・ダイエット・なんでもご相談くださいね！

お役に立てると嬉しいです。

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