今回は、

姿勢が整うとお腹が凹む理由

について書かせていただきます。

は？

「姿勢とお腹、関係ないやろ？」

と思われるかもしれませんが、

姿勢を整える→骨盤が安定する→お腹が凹んで見える

という流れです。

ちなみに今、鏡の前で姿勢を整えて立ってみてください。

お腹が凹む感覚があると思います！

「え？なんで？」

と思われた方

ぜひ、最後までお読みいただければと思います。

まずはささっとご紹介♪

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本題に入ります！

今回はまず、こちらの動画をさらりとご覧ください👇

お腹を凹ませるためには、もちろん脂肪をつけない・脂肪を燃焼する・筋肉をつける…などいろいろあるのですが、即効性があるのは間違いなく

姿勢を整える

であると思います。

要は、ジャンプをしながら姿勢を整えることを意識していただくことで、骨盤が安定するわけです。

上のイラストは、骨盤が前に傾いた状態と、後ろへ傾いた状態。

いかがです？
どちらもお腹が出て見えますよね？
これを改善するだけで、一気にお腹が凹みます。

凹みます
…は、若干過剰な表現ですね。

凹んで見えます！

ぜひ
①普通にジャンプ
②息を吸いながらお腹を膨らませる
③息を吐きながらお腹を凹ませる

やってみてください。
これをおこなうことで、お腹の奥の筋肉『腹横筋』が働き、骨盤の位置を安定させてくれる効果があります。

ぜひやってみていただき、なにか疑問がありましたらご質問ください！

当スタジオでは、お客様の現在の姿勢を見させていただいた上で、

痛みが起こる・太って見える原因などをお伝えさせて頂き、ストレッチ（ご希望があればトレーニング）を行い整えてゆきます。

すべてトレーナーである、山田BODYが説明しながらおこなってゆきますので、

ご安心いただければと思います。

👆お客様はベッドに横になり、身を任せていただくだけで大丈夫です。

※施術中はマスク着用します。

さて、話は変わりますが、先日映画「左利きの少女」を観てきました。

SNSで天才プロデューサー佐久間さんや、天才MC東野幸治さんが、絶賛されておられるのをふと見て、行って参りました。

監督の実体験を描いてるそうで、大きな展開がある映画ではないのですが、

少女、そして周囲の人々の感情、優しさがきめ細かく描かれてる作品で、鑑賞後も良い意味で後を引きました。起承転結も見事で、鑑賞後に知ったのですが、全編iPhoneで撮影されたそうですね。

誰でも映画監督になれる、逆に言うと、なにも言い訳が許されない世の中になってきましたね。こわ！

とにかく、佐久間さん・東野幸治さんが絶賛されてた作品に自分も心動かされたので、今後なんかしらの天才になる一縷の望みはあると信じます。

まだ上映しておりますので、ぜひご覧になってスタジオで感想を話して盛り上がりましょう！

それでは、お身体のこと、何でもご質問ください！

お役に立てればと思います。

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