テレビに呼んでもらいました。
毎度思うのですが、
「トレーナー芸人」っていう肩書は本当にありがたくて、ちょくちょくメディアに取り上げて頂いているおかげで、こういったコロナ禍でもスタジオ経営がおこなえてると思っています。
ただ・・・
やりづらい～！！
ボケたい！ツッコみたい！
けど、メインはストレッチをお伝えするために呼んでいただいているわけで・・・
↑トレーナーと芸人の狭間の苦悩の表情（笑）
とにかく、感謝です。
どちらもさらに磨きをかけてゆきます。
また告知します！！
さて、ここからが本題です。
鼻の筋肉って意識したことありますか？？
わたしは以前、鼻炎がひどかったので（腸内環境を整えてから改善しました。詳しくは過去記事で）鼻の筋肉を緩めてから眠るようにしていました。
画像出典「もとび美容外科クリニック」様
特に「上唇鼻翼挙筋」を指でこすると、ものすごく鼻呼吸がラクになる感覚がありました。
あと、表情が明るく見えるために緩めておいた方がいいと思う筋肉は「鼻根筋」です。
眉間の皮膚を引き下げ、左右の眉の間（鼻根部）に横じわをつくる（嫌悪の表情）筋肉ですので、ここがかたまると怒ったような表情ができあがってしまいます。
「鼻筋」は鼻孔を広げたり、狭めたりするための筋肉なのですが、これもやはり硬いとスムーズに動いてくれなくなります。
上記の３点はぜひとも常に緩めておくようにしてください。
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◆著者◆
パーソナルストレッチトレーナー・芸人・元プロボクサー
山田BODY
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