9月 2022 - YAMADA BODY STRETCH

行ってみたかった公園 『小金井公園』にはじめて行って来ました。 きっかけはスタジオのお客さまからのオススメ 「小金井公園の芝ゲレンデいいよ」 というお言葉。 「芝」と「ゲレンデ」 なんという魅力的なワード！？と食いつき、早速娘たちを誘いました。※妻留守番… スタジオがある吉祥寺から中央線で武蔵小金井駅下車～バスで１０分ほどのところにあります。 西園から入って１５分ほど歩くと…※👆歩くのに飽きだす娘たち ターザンロープ！！※👆子よりはしゃぐ父 「懐かしい！！」 そしてアスレチックをしばし堪能したあとは 芝ゲレンデ！！※👆次女、芸人顔負けのええ顔してました。 売店でソリ（1500円、けっこう高い…）を購入し滑走。 他にも遊ぶ場所やバーベキューが楽しめる場所もあり、我々はこの日午後から行ったため2時間ほどで帰りましたが、1日楽しめるオススメ公園です。ぜひ行ってみてください！！ さて、今回は 腕のしびれについて 書きたいと思います。前回の続きになるのですが http://beauty-boxing-bodycare.com/2022/08/24/%e5%a5%b3%e6%80%a7%e3%81%8c%e6%84%9f%e3%81%98%e3%82%8b%e8%85%95%e3%81%ae%e7%97%9b%e3%81%bf/ 前回ご紹介した『胸郭出口症候群』とはまた違った理由による腕のしびれ 『頚椎症性神経根症』 こちらをご覧ください 画像出典「日本整形外科学会」様 ゆがんだ骨に神経根が圧迫されるわけです。 多いのが、中年～高齢の人で肩～腕の痛みが生じます。 一般に頚椎を後ろへそらせると痛みが強くなりますので、上方を見ることや、うがいをすることが不自由になります。上肢の筋力低下や感覚の障害が生じることも少なくありません。 改善・予防策としましては… 首に負担がかかる=首をケア。ではなく 首から下を安定させ、「お顔が首に乗っているだけ」という感覚をイメージしてみてください。 そこで、おすすめケアはこちらです。 ぜひ無理のないようおこなってみてくださいね！！ https://www.youtube.com/embed/N6qk3IM_oC0 ご質問ありましたらコメント・メッセージなどください。 ご予約・お問い合わせはこちら👇 ●新型コロナウイルス感染予防策実施（ワクチン3回目接種済み） トレーナー、お客様の検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc… ウイルス対策徹底しておりますのでご安心頂ければと思います。 ご質問ありましたら何なりとメールやDMくださればと思います。 【コース料金を見る】 ◆著者◆パーソナルストレッチトレーナー（吉祥寺）・芸人山田BODY https://www.amazon.co.jp/dp/B08F53VH85/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&amp;btkr=1 【予約/質問/依頼など】 ボクシングブログ 公式プロフィールYouTubeTwitterInstagram いつも応援ありがとうございます！ にほんブログ村 スポンサードリンク

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