基礎代謝と年齢の関係性

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ぜひストレッチ終わりに美味しいコーヒーでおくつろぎください

※お客様がくださった素敵なお写真。

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ヒツジのいらない枕さまの大人気枕お取り扱いスタートしました!

吉祥寺ストレッチオススメ4選(ジムサー様)に選んでいただいております。

吉祥寺評判いいスタジオ5選(FitMap様)に選んでいただいております。

オードリー若林の東京ドームへの道にて

イベント前の若林さんをストレッチさせていただいております。

WEBザテレビジョンさまの記事に載せていただいております。

●寝具の老舗、西川さまに取材をしていただきました。

●ボディケアアイテムの定番、ドクターエアさまに取材をしていただきました。

●西川さま×ドクターエアさまのコラボ記事の監修をさせていただきました。

●西川さま×ドクターエアさまの新商品「エアストレッチマットリッチスリープ」コメント掲載。

●睡眠ダイエットは他にマキア(MAQUIA)さま・日刊ゲンダイさまがまとめて下さってます。

かんぽ様のチラシ(かんぽdeひとやすみ)で連載させていただいております。/24年10月号

TARZANさまに取り上げて頂いたドクターエアさまのマシン(リカバリーガン・エクサガンハイパー・3DスーパーブレードPRO)の使用例をYouTubeにてUPさせていただいております!

ありがたい!!

街中で筋トレをしながら散歩する。すなわち

『筋肉さんぽ』

さて、24.10.26『オードリーのオールナイトニッポン』はお聴きになられましたか?

あらためて、オードリーのお二人はもちろんのこと、スタッフさんの皆様に感謝です。

山田BODYInstagram

こちらからお聴きください→radiko

さて今回は

というお客様からのご質問にお答えします。

NHK『あしたが変わるトリセツショー

をご覧になられた女性のお客様が、おっしゃっておられて

「じゃあ私がただただ食べ過ぎってこと?」と不安がっておられたのですが、私は放送を観ていないため、番組内の細かい説明などをすっ飛ばして、ご覧になられた可能性もあるので補足すると…

60歳以降は年に1~2%ほどの筋肉量が減るといわれています。

ちなみに、60歳の筋肉量は、男女で異なりますが、一般的な目安としては

●男性:体重の約35~40%

●女性:体重の約25~30%

つまり、総じて本人の努力次第です。

結論を言いますと、若い時の筋肉量・柔軟性を年齢を重ねてもキープしていれば、基礎代謝が下がることはないということです。

なんでもご質問ください!

お役に立てればと思います。

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    ウイルス対策徹底しておりますのでご安心頂ければと思います。

    ご質問ありましたら何なりとメールやDMをくださればと思います。

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    ◆著者◆
    パーソナルストレッチトレーナー(吉祥寺)・芸人
    山田BODY

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