2025年2月12日

📱スマートフォンでご覧の方📱 👆の【三Menu】ボタンをタップしてサービス内容をご確認ください。 当サイトをご覧いただきありがとうございます！ 山田BODYです。 初回のお客様限定☕ ●リュモンコーヒースタンド様（向かいの人気カフェ）の『全てのドリンク無料チケット』プレゼント!!※枚数制限あり ぜひストレッチ終わりに美味しいコーヒーでおくつろぎください♪ ※お客様がくださった素敵なお写真。 【リュモンコーヒースタンドInstagram】 ●ヒツジのいらない枕さまの大人気枕お取り扱いスタートしました！ ぜひ極上の寝心地を体感してください♪ ●吉祥寺ストレッチオススメ４選（ジムサー様）に選んでいただいております。 ●吉祥寺評判いいスタジオ５選（FitMap様）に選んでいただいております。 ●『オードリー若林の東京ドームへの道』にて イベント前の若林さんをストレッチさせていただいております。 https://www.youtube.com/embed/JwJeBhk-5-U 【出張ボディメンテご興味ある方はこちら】 ※ご興味ある企業様・個人様、そしてトレーナー様ご連絡ください。 ●WEBザテレビジョンさまの記事に載せていただいております。 ●寝具の老舗、西川さまに取材をしていただきました。 ●ボディケアアイテムの定番、ドクターエアさまに取材をしていただきました。 ●西川さま×ドクターエアさまのコラボ記事の監修をさせていただきました。 ●西川さま×ドクターエアさまの新商品「エアストレッチマットリッチスリープ」コメント掲載。 ●睡眠ダイエットは他にマキア（MAQUIA）さま・日刊ゲンダイさまがまとめて下さってます。 ●かんぽ様のチラシ（かんぽdeひとやすみ）で連載させていただいております。/24年11月号 ●TARZANさまに取り上げて頂いたドクターエアさまのマシン（リカバリーガン・エクサガンハイパー・３DスーパーブレードPRO）の使用例をYouTubeにてＵＰさせていただいております！ 静岡朝日テレビ『とびっきり！しずおか土曜日』にてコーナーを持たせて頂けることになりました！ ありがたい！！ 街中で筋トレをしながら散歩する。すなわち 『筋肉さんぽ』 街中はジムです！これを見ればジムに通わなくても良くなります！ 今回は 手の親指付け根に起こるナゾの痛み の原因について書かせて頂きたいと思います。 親指付け根の痛みの原因は２つ考えられます。 １つは皆さまご存じ ●腱鞘炎 そしてもう１つがあまり聞きなれないかもしれません ●母指CM関節炎 まず『腱鞘炎』は… 腱（筋肉と骨をつなぐ組織）と、その周りの腱鞘（トンネル状の組織）に炎症が起こる状態。手や指の使いすぎが主な原因で、特に親指や手首に多い。 〇主な症状 動かすと痛い（特に親指・手首） 腫れや熱感がある カクカク引っかかる感覚（ばね指の場合） 〇よくある種類 ドケルバン病（親指の付け根～手首が痛い） ばね指（指が曲がったまま戻りにくい） 画像出典「くすりと健康の情報局」さま そして『母指CM関節症』が… 親指の付け根にあるCM関節（手根中手関節）の軟骨が摩耗し、痛みや変形が生じる疾患。加齢や過度な使用が主な原因。 〇主な原因 加齢：軟骨のすり減り 手の使いすぎ：つかむ・ひねる動作の繰り返し 女性に多い：ホルモンの影響で関節が緩みやすい 遺伝的要因：家族に同様の症状がある場合 〇主な症状 親指の付け根の痛み（物をつかむ・ひねると悪化） 握力低下（瓶のフタが開けにくい） 関節の腫れや変形（進行すると親指の付け根が出っ張る） 画像出典「いしがみ整形外科クリニック」さま この２つ、どちらにも共通するのが 手の使いすぎ ただ、大きな違いが ・母指CM関節炎は『関節』の問題（軟骨の摩耗・変形）・腱鞘炎は『腱』の問題（炎症による腫れ・痛み） 痛む動作が違うので、セルフチェックが可能なのですがご自身ではよくわからないという方は、まずは病院で診てもらってください。 症状がわかった上でお伝えできるストレッチがたくさんありますので、ぜひお役に立てればと思います。 https://twitter.com/yamada__body/status/1863929774533665055 👆指の硬さは首コリにもつながるからコチラもぜひ！ 何でもご質問くださいね。 お役に立てればと思います！ LINEでのご相談のみでも問題ございませんので、お気軽にご連絡いただければと思います。 ●ご予約・お問い合わせはこちら👇 ・現在のお悩み・ご希望日時（コース）をご記入ください。 【記入例】 「第1希望：〇月〇日〇時～〇時、第2希望：〇月〇日〇時～〇時、〇〇分コース」 「〇曜日で〇〇分コース空いてる時間はありますか？」 よろしくお願いいたします！ ※24時間以内にお返事させて頂きます。迷惑メールにならないよう設定お願いします。 LINE予約はじめました！ ▼ LINEアカウントの追加方法 ●上の画像をクリックし、QRコードを読み込む（スマートフォンでご覧の際はQRコードを長押しして頂くと読み込めます。） ●追加が終わりましたらLINEからのお問い合わせやご予約が可能となります。 ●新型コロナウイルス感染予防策実施（ワクチン4回目接種済み） トレーナー、お客様の検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc… ウイルス対策徹底しておりますのでご安心頂ければと思います。 ご質問ありましたら何なりとメールやDMをくださればと思います。 【コース料金を見る】 ◆著者◆パーソナルストレッチトレーナー（吉祥寺）・芸人山田BODY 【予約/質問/依頼など】 松竹芸能プロフィールYouTube ねる前専門YouTubeｘInstagram スタジオInstagram ボクシングブログ いつも応援ありがとうございます！ にほんブログ村

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親指付け根ナゾの痛み

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