ヤクルトアーカイブ - YAMADA BODY STRETCH

当サイトをご覧いただきありがとうございます！ 山田BODYです。 初回のお客様限定☕ ●リュモンコーヒースタンド様（向かいの人気カフェ）の『全てのドリンク無料チケット』プレゼント!!※枚数制限あり ぜひストレッチ終わりに美味しいコーヒーでおくつろぎください♪ 【コース料金を見てみる】 【リュモンコーヒースタンドInstagram】 あっちゅう間に10月中旬。 ●かんぽ生命さまの9月号チラシに少し載せていただきました。 ●寝具の老舗、西川さまに取材をしていただきました。 【ダイエットや筋トレには睡眠の質が大切】 ●私の睡眠ダイエットはマキア（MAQUIA）さま・日刊ゲンダイさまがまとめてくださってますので是非。 【睡眠ダイエットでスッキリ美BODY】 【楽ちんで気持ちいい睡眠ダイエット】 ●TARZANさまに取り上げて頂いたドクターエアさまのマシン（リカバリーガン・エクサガンハイパー・３DスーパーブレードPRO）の使用例をYouTubeにてＵＰさせてもらってますので是非！ YouTube『こころとからだのストレッチ』 https://twitter.com/maquia_magazine/status/1709931468649378169 https://twitter.com/nyanjin_staff/status/1711683993710829894 スタジオオープンから３年経ちました！ありきたりな言葉ですが、いつも来てくださっているお客様のおかげです。今後もお役に立てればと思います。感謝オープン時、出川哲郎さんがお花を送ってくださりました。 小っちゃい看板にデッカイお花（笑） ほんと皆様に支えられているなと日々感じます。 引き続きよろしくお願いいたします！ 【2024/1/14『男・出川哲郎還暦祭り』】 さて、本題に入ります。 食物繊維の重要性 食物繊維って大事なんだろうな～ とは漠然と知っておられる知識だと思うのですが、実際 「食物繊維ってなにしてくれるん？」 ってことを知っておられる方は少ないかと思います。 この食物繊維の最大の特徴は、 小腸で消化・吸収されずに、大腸まで達する食品成分である。 ということです。 食物繊維は「人の消化酵素で消化されない食物中の難消化性成分の総体」と定義されています。言い換えると、たんぱく質・脂質・炭水化物などは、消化管の中で消化酵素によって分解（消化）され、小腸から体の中に吸収されていきますが、食物繊維はこの消化酵素の作用を受けずに小腸を通過して、大腸まで達する成分です。水に溶けないセルロースやリグニン、水に溶けるペクチンやアルギン酸などの成分があります。さらに消化されにくい性質を持ったデンプン（難消化性デキストリン）、オリゴ糖などの成分も含まれます。はたらきとして、便の体積を増やす材料となるとともに、大腸内の環境を改善する腸内細菌に利用され、これらの菌を増やすことが明らかとなっています。 出典「e-ヘルスネット」様 私も、毎日のヤクルト・ヨーグルト・野菜摂取はものすごく意識しております。 あと前述したでんぷんの分解を助けるのが、唾液に含まれるアミラーゼという消化酵素で、消化器官の負担を少なくしてくれると言われています。 結局、むかしオカンが口うるさく言っていた 「野菜たべなさい！」「よく噛み！」「ヨーグルトは体にええで～」「ヤクルト飲んどきや」 はすべて正しかったんやな、といまさらながら感じております。 あとでおかんにお礼のLINEしよ。 何かご質問ありましたらコメントください！ ご予約・お問い合わせはこちら👇 ●新型コロナウイルス感染予防策実施（ワクチン4回目接種済み） トレーナー、お客様の検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc… ウイルス対策徹底しておりますのでご安心頂ければと思います。 ご質問ありましたら何なりとメールやDMくださればと思います。 【コース料金を見る】 ◆著者◆パーソナルストレッチトレーナー（吉祥寺）・芸人山田BODY https://www.amazon.co.jp/%E3%81%8C%E3%82%93%E3%81%B0%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%8F%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%84-%E3%81%97%E3%81%A3%E3%81%8B%E3%82%8A%E5%AF%9D%E3%82%8B%E3%81%A0%E3%81%91-%E6%9C%80%E9%AB%98%E3%81%AE%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88-%E5%B1%B1%E7%94%B0BODY/dp/4835639790 【予約/質問/依頼など】 ボクシングブログ 公式プロフィールYouTubeTwitterInstagram いつも応援ありがとうございます！ にほんブログ村

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