四十肩・五十肩とPC

四十肩・五十肩とPC

娘たちを連れて朝一プールへ行きました。 仕事のため朝の1時間だけ。 長女(8)には独学で指導してるのですが、クロールで10mは泳げるようになりました。 5歳の次女とともに、整形外科などにつれてったことはこれまで一度もない… 四十肩・五十肩とPC の続きを読む

ぎっくり腰に次いで冬に注意!!腱板損傷を防ぐには

前回はぎっくり腰について書きましたが、今回は同じく寒い季節に特に気を付けないといけない症状 腱板損傷について書きたいと思います。 コチラについては何度も当ブログに書いておりますが、やはり寒い季節にちょっとした運動や、何気… ぎっくり腰に次いで冬に注意!!腱板損傷を防ぐには の続きを読む

今年も感謝です。四十肩・五十肩について書かせていただき終了!

2019年  仕事納めでございました! 12月30日までお客様が来て下さることに感謝です。 さて、四十肩・五十肩というものを今一度確認しておきましょう。 正式名称は肩関節周囲炎 要は、肩周りの痛みを総称した呼び名です。 … 今年も感謝です。四十肩・五十肩について書かせていただき終了! の続きを読む

その肩の痛み、いつまで見て見ぬふりする気??

腱板損傷(腱板断裂)とは 肩のインナーマッスルである腱板筋群のスジが切れてしまうという状態です。 腱板の「腱(けん)」というのは、筋肉が骨にくっつくところの白くスジっぽくなった部分を言います。 筋肉はご存じの通り赤く、伸… その肩の痛み、いつまで見て見ぬふりする気?? の続きを読む

20代で五十肩、あなたは大丈夫?

肩こりって結局・・・ 結局ナニ?? ってことですよね。 首から肩、背中にかけて伸びている僧帽筋が硬くなっているために起こっている肩こり。 首から肩甲骨に繋がる肩甲挙筋が硬くなっているために起こる肩こり。 肩のインナーであ… 20代で五十肩、あなたは大丈夫? の続きを読む

その腰痛あきらめてない?

腰痛に苦しんでる人は社会人の8割 この数字が、問題ですよね。 何が問題って 「自分だけじゃない」 って思えてしまうところですよね・・・ いやいや!! 「腰痛はなるもの」 っていう固定概念が間違えてますからね!! なぜなる… その腰痛あきらめてない? の続きを読む