紫外線アーカイブ - YAMADA BODY STRETCH

当サイトをご覧いただきありがとうございます！ 山田BODYです。 初回のお客様限定☕ ●リュモンコーヒースタンド様（向かいの人気カフェ）の『全てのドリンク無料チケット』プレゼント!!※枚数制限あり ぜひストレッチ終わりに美味しいコーヒーでおくつろぎください♪ ※お客様がくださった素敵なお写真。 【リュモンコーヒースタンドInstagram】 ●吉祥寺ストレッチオススメ４選（ジムサー様）に選んでいただいております。 ●吉祥寺評判いいスタジオ５選（FitMap様）に選んでいただいております。 ●『オードリー若林の東京ドームへの道』にて イベント前の若林さんをストレッチさせてもらってます。 https://www.youtube.com/embed/JwJeBhk-5-U ●WEBザテレビジョンさまの記事に載せていただいております。 ●寝具の老舗、西川さまに取材をしていただきました。 ●ボディケアアイテムの定番、ドクターエアさまに取材していただきました。 ●睡眠ダイエットは他にもマキア（MAQUIA）さま・日刊ゲンダイさまがまとめてくださってますので是非。 ●かんぽ様のチラシ（かんぽdeひとやすみ）に掲載していただいております。/24年6月号 ●TARZANさまに取り上げて頂いたドクターエアさまのマシン（リカバリーガン・エクサガンハイパー・３DスーパーブレードPRO）の使用例をYouTubeにてＵＰさせてもらってますので是非！ さて、今回は 紫外線と疲労の関係性 について書かせていただきたいと思います。 これから本格的な夏ですが、もうすでに日焼けで肌真っ黒な方も多いのでは？ 私は若いころは全く気にしてなかったせいで、現在（39歳）シミが異常に多くシミ取りを検討中です。 30代後半に入ってから、慌てて日焼け止めクリームを塗り始めたのですが、毎日井の頭公園をランニングしていてふと感じることが・・・ あれ？疲れにくくなってない？ これは単純に体力がついてきたというのも大いにあるでしょうが、どうも皮膚感が変わった雰囲気がある。 そこで、調べてみるとやはり紫外線と疲労には相互関係があるとのこと。 画像出典「資生堂」さま 【KOSEさま研究論文】 原因は様々で ①水分不足→血流悪化→老廃物が溜まる→全身疲労 ②目から浴びることで活性酸素→自律神経を乱す→全身疲労 という流れなどがあります。 これは紫外線を気にする大人だけでなく、お子様にも取り入れたい情報ですよね。 せひ灼熱の中お出かけの際は、日焼け止めをたっぷり塗るようにしましょう！ 「日焼け止めはケチっちゃダメ」 わたしの崇拝する美容タレントMEGUMI氏も書籍内でおっしゃっておりました。 そして、帰宅後はゆったりストレッチして寝るようにしましょう。 なにかお身体のことで質問ございましたら何でもおっしゃってください。 夏に向けて身体を作りたい方は、ねる前ちょいトレYouTube見てね！ https://www.youtube.com/embed/i9wVUBWHeJs LINEでの相談のみでも問題ございませんので、お気軽にご連絡いただければと思います。 ご予約・お問い合わせはこちら👇 ※24時間以内にお返事させて頂きます。迷惑メールにならないよう設定お願いします。 LINE予約はじめました！ ▼ LINEアカウントの追加方法 ●上の画像をクリックし、QRコードを読み込む（スマートフォンでご覧の際はQRコードを長押しして頂くと読み込めます。） ●追加が終わりましたらLINEからのお問い合わせやご予約が可能となります。 ●新型コロナウイルス感染予防策実施（ワクチン4回目接種済み） トレーナー、お客様の検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc… ウイルス対策徹底しておりますのでご安心頂ければと思います。 ご質問ありましたら何なりとメールやDMをくださればと思います。 【コース料金を見る】 ◆著者◆パーソナルストレッチトレーナー（吉祥寺）・芸人山田BODY 【予約/質問/依頼など】 松竹芸能プロフィールYouTube ねる前専門YouTubeTwitterInstagram ボクシングブログ いつも応援ありがとうございます！ にほんブログ村

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