トレーナーとしてTV局へ
受付で要件と共に「山田BODYです」と伝えると、受付の女性が真顔で
「活動名ですか？」
…そらそうやん！本名山田BODYなわけないやん
と思いましたが、認知されていない僕が完全に悪い。
帰り際に建物を振り返ると、売れっ子たちが見下ろしてました。
がんばろう
さて、今回はゴルフをされる方や野球やバスケットボール、格闘技など、瞬間的に腕を伸ばすスポーツをされている方は感じたことがあるかもしれない痛みについて書きたいと思います。
上腕三頭筋外側の炎症
このあたりを痛めたことありませんか？？
画像出典『やまだカイロプラクティック鍼灸院』様
最近、ゴルファーのお客様が立て続けにこの部分の痛みを訴えてこられましたので、書かせていただいたのですが、
まず1番の原因は『プレー前のストレッチ不足』だと思います。
あとは普段のストレッチ不足。
あとは周囲の筋力不足etc…
つまり、予防できます！！
上腕三頭筋のストレッチはこちらをご参考にしてみてください👇
※上腕三頭筋外側の痛みを予防するにはさらに身体を横に傾けながらおこなうと尚効きます！
●新型コロナウイルス感染予防策実施（ワクチン3回目接種済み）
トレーナー、お客様の検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc…
ウイルス対策徹底しておりますのでご安心いただければと思います。
ご質問などありましたら何なりとメールやDMくださればと思います。
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◆著者◆
パーソナルストレッチトレーナー（吉祥寺）・芸人
山田BODY
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